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Trainiere die Beinmuskeln
Inhaltsverzeichnis
1. Warum sollten Sie die Beinmuskeln trainieren?
Beim Laufen entsteht die größte Belastung im Zusammenhang mit der allgemeinen Körpergewicht. Außerdem entstehen bei den Beinübungen, insbesondere bei den grundlegenden, große Mengen an anabolen Hormonen, die für das Wachstum der Muskeln notwendig sind. Wenn man einen Menschen mit einem Baum vergleicht, erfüllen die Beine die Wurzelfunktionen, je stärker sie sind, desto stärker wird das Fundament des oberen Körpers.2. Die wichtigsten Übungen
Wenn man eine starke und starke Beine aufbaut, sollte man vor allem mit den Füßen und nicht mit den Hals ausgeübt werden, und die einfachen Übungen in den Kniebeinen sind natürlich nicht die besten. Wenn man diese Übung macht, muss man auch die Knie mit einem einfachen Baumstamm halten. Zusätzlich sind die stabilisierenden Muskeln und viele Hilfsmuskeln beteiligt.3. Warum wachsen die Beinmuskeln nicht?
Alle Übungen im Fitnessstudio müssen sorgfältig und technisch ausgerichtet durchgeführt werden. Jeder dieser Muskeln erfordert eine spezifische Herangehensweise, so dass das Training der unteren Körperteile nicht nur auf Maschinen beruhen kann, sondern auch einmal wöchentlich Stellungen durchführen kann. Es erfordert die Verwendung bestimmter Gewichte, weshalb es manchmal schwierig ist, es ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
