Suche
Sprache
Top 3 Gemüsesaläten im Sommer
Inhaltsverzeichnis
1. Welches Gemüse wählen Sie im Sommer?
Die Auswahl der saisonalen Produkte ist deutlich günstiger, da sie dann viel billiger und in Vitaminen und Mineralstoffen reicher sind. Das Ergebnis ist, dass sie, wenn sie zum Verkaufstag gebracht werden, wenn sie kürzer sind, sie mehr Bestandteile als Gemüse erhalten.2. Wie komponiert man einen Gemüsesalat?
Um eine Gemüsesallette zu einem vollwertigen Essen zu machen, ist es sinnvoll, sie nach einigen Grundsätzen zu zusammensetzen. Dies ermöglicht es, mehr Nährstoffe zu liefern, aber auch, dass der Salat länger sättigt wird. Man muss also darauf achten, dass mehrere Nährstoffen vorhanden sind. Gemüse sorgen für eine Lieferung von Kohlenhydraten (wenn man sie mit Getreide vergleicht, sind sie eine geringe Quelle). Bei Protein werden alle Arten von Käse (z.B. Käse, Landkäse), Joghurt, Fleisch und.. Fettquellen können zum Beispiel Orangen, Kätzchen, Öl und Pflanzen sein.3. Die drei besten Gemüsesaläten im Sommer
Zubereitungszeit: 60 Minuten Inhaltsstoffe: Spinatblätter Handvoll (25 g), Botwinka (ohne Blätter) 1⁄2 Flasche (140 g), Bananen Kunststoff (100 g), Bödenkugel Werkstoff (50 g), Roten Zwiebel 1⁄4 Kleinstück (15 g), Ziegenkäse Weiches Pflaster (30 g), Walnüsse 3 Stück (12 g), Olivenöl 2 Löffel Saft (10 g), Zitronenkranz Löffel (6 g), Oregano Fleisch (0, 5 g), Salt Fett 5 g).4. Sommersalat mit Bohnen und Fetta-Cheese
Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (pro Portion): Spinatblätter Handvoll (25 g), Babys 2 Handvoll (160 g), Grünpfeffer Kunststoff (50 g), Cocktail-Tomaten 5 Stück (100 g), Rare-Tomatten 3 Stück (45 g), Fetta-Serum Pflaster (30 g), Natürliche Joghurt 4 Löffel (100g), Joghern Löffel (8 g), Olivenöl Feta-Loch (5 g), Pepper Pflanzenkopf (0, 5 g), Salz Knochenkorb (0, 5 min).5. Gemüse Salate mit Broccoli und Hühnchen
Zubereitungszeit: 60 Minuten Inhaltsstoffe (pro Portion): Spinatblätter Handvoll (25 g), Stückbrocken 1⁄2 Stück (250 g) Hühnerbrust Portion (100 g), Cocktail-Tomaten 5 Stück (100 g); Bödenkugel Kunstwerk (50 g), 0 Seltenkäse 3 Stück (45 g), Olivenöl Löffel (5 g), Salzsäden 1 Stück (5 g), Süßkäsesamen 2 Stück Paprika (2 g), Pfeffer 0,5 Stück, Salzköstchen 500 g).
