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Süßigkeiten auf der Kinderliste können ein Teil einer gesunden Ernährung sein
Inhaltsverzeichnis
1. Warum wir Süßigkeiten mögen
Das erste Lebensmittel, die Muttermilch, hat einen leicht süßen Geschmack, weil es Laktose enthält. Dieser Geschmach ist also mit Mutter, Sicherheit und Wärme verbunden. Der süße Geschmaak ist mit einem sicheren, unversehrten und reifen Essen verbunden, signalisiert auch in der Regel eine hohe Energiedichte. Sie erscheinen in wichtigen und schönen Momenten des Lebens, z. B. zu Geburtstagen, Weihnachten oder anderen Feiertagen. Früher wurden Süßigkeiten seit Feiertagern gegessen, und zwar eher in Form von Hausspitzen. Der Süßgeschmack ist der erste, den ein Kind erfährt. Die Süßigkeit ist ein flüssiges Produkt, das in einem Vogelbrust-Wettbewerb trinkt.2. Eine gesunde Beziehung zu Süßigkeiten
Es sollte kein verbotenes Produkt sein Wichtiger ist die gesamte Ernährung. Es ist nicht eine gute Idee, ein Kind mit Süßigkeiten zu belohnen, wenn es sich um Essen oder gutes Benehmen handelt. Anstelle von Geschenken in Form von Süßigen können Sie kleine Erinnerungen wählen, z. B. Aufkleber, Zeitungen, Farbblätter. Es sollte auch nicht ein Produkt sein, das man sich besonders verdienen muss (z.B. wenn man ein ganzes Essen isst). Es ist besser, dass das süßige Essen ein Bestandteil des Lebensmittels ist, zum Beispiel ein Nachmittagessen, das mit wertvollen Produkten zusammenkommt, zum beispiel Getränken, Nüssen oder Kokteinen. Aber es ist wichtig, Kindern zu zeigen, dass süßiges Essen eine von vielen guten Lebensmitteln ist.3. Süßigkeiten in der Ernährung eines Kindes Hinweise
Denken Sie daran, dass es nicht das Ziel der Eltern sein sollte, den Trost vollständig vor Süßigkeiten zu bewahren (was wahrscheinlich unmöglich ist), sondern ein gutes Verhältnis zu Essen zu pflegen, einschließlich Süßigen.4. Kinder unter 2 Jahren dürfen keine Süßigkeiten verabreicht werden
Natürlich gibt es kein Problem mit einem einmaligen Geburtstagskuchen. Man sollte auch so genannte gesunde Süßigkeiten wie Daktylenkuchen, Fruchtmussen, Xylitol-Lippen oder Fruchtsaftgel begrenzen. Zucker und Zucker aus dem Laden sollten kein Bestandteil des Essens eines Kindes bis zum Alter von 2 Jahren sein.5. Schauen Sie sich die Etiketten an
Süßes Getränk kann durch Wasser ersetzt werden (z. B. mit Früchten wie Zitrus und Mütte kann man es hinzufügen) und süßes Frühstücksflakes durch Eier, Jagel oder Mais (ohne Zucker in der Zusammensetzung).6. Gib ein gutes Beispiel
Das Verhältnis eines Kindes zu Süßigkeiten hängt in hohem Maße von dem ab, was die Eltern zu Hause zeigen. Wenn das Verhältnis zu Essen (z. B. Süßigen) bei den Eltern gestört wird, ist es gut, es zuerst zu reparieren. Es ist gut, über das eigene Verhältnis zur Süßigkeit nachzudenken.7. Teilen Sie keine Lebensmittel zwischen erlaubten und verbotenen Lebensmitteln
Aber das Verbieten von Süßigkeiten kann das Gegenteil auslösen. Süßige können ein Bestandteil einer gesunden Ernährung sein. Es ist wichtig, wie viel und wie gut sie sind. Das verbotene Obst ist am meisten reizend Das Kind kann süßig im Verborgenen beginnen zu essen, was zusätzlich zu einem Schuldgefühl führen kann. Es ist natürlich wichtig zu betonen, dass weniger gesunde Produkte (z. B. Geschäft-Süßige) besser selten gegessen werden.8. Stellen Sie gesündere Alternativen ein
Es wäre auch eine gute Wahl, dem Kind frische oder getrocknete Früchte zu bieten (z. B. Daktyle, Später, Feigen, Morele, Rosinen).9. Wenn ein Kind Süßigkeiten als Geschenk bekommt, nimm es ihm nicht weg
Man kann mit dem Kind festlegen, welchen Teil der Süßigkeiten er sofort essen kann und welchen er später hinterlässt. Ein gutes Blick auf die Speisekarte in der Einrichtung, an der das Kind teilnimmt, ist auch wichtig zu beachten. Zusammenfassend, es ist wichtig zu bedenken, dass die Eltern den größten Einfluss darauf haben, wie die Ernährungsgewohnheiten der Kinder aussehen, daher ist es ratsam, konsequent an die festgelegten Regeln zu achten. Süßige Dinge können eine gesunde Ernährung sein und sollten nicht vollständig verboten werden. Eine übermäßige Menge an Zucker kann zum Beispiel zu übergewichtig, fettleibig oder pulverisch führen. Wenn das Kind Süßegefühl genießt, ist es sinnvoll. Es ist auch sinnvoll, mit Jugendlichen und anderen Personen, die anwesend sind, darüber zu sprechen, dass es eine Alternative zu unheilvollen und unheilbaren Lebensmitteln gibt. Wenn es eine große Menge Salz gibt, sollte man sich natürlich mit anderen wichtigen Problemen oder Problemen befassen, die auftreten.
