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Steck das Licht auf und strecke dich aus!
Inhaltsverzeichnis
1. Muskelverlängerung und Stress
Die Ursache ist die Spannung, die in diesem Teil des Körpers entsteht. Die Folgen sind Schmerzen, Stimmungsstörungen und Nervenbeschwerden, die zu anderen schweren Erkrankungen führen. Sie benötigen keine gute Kondition und Ausrüstung. Die meisten von ihnen können selbstständig im Haus geschlossen werden. Auf den müden Rücken wird die Lage des niedrigen Klapps empfohlen, d. h. auf den Beinen liegen (die Spitzen liegen auf den verbundenen Füßen, die Knie in den Bauch) und die Hände vor sich ziehen.2. Yoga Ausdehnung
Die meisten Bewegungen erleichtern und entspannen Körper und Geist. Das Training beginnt mit dem Unterhaut. Interessanterweise wurde diese Bewegung bei Haustieren beobachtet. Nach einigen Versuchen kann es sich herausstellen, dass der Trainer ein wenig Übung ändert, um die Teile der Muskeln zu lösen, die ihm am wichtigsten sind. Yoga ist ein effektiver Weg für Stress und Spannung. Die Hinterhautposition der Katze hilft bei einer angespannten Hinterhalte. Man muss den Rücken maximal aktivieren, die Luft durch den Mund freisetzen und sich dann bis zu den Grenzen der Möglichkeiten richten, mit der Nase zu atmen.3. Eine entspannende Massage und eine Ausdehnung
Die Kosten für eine Sitzung beginnen bei ungefähr 80 US-Dollar. Die beliebtesten Varianten sind: Klassische, hawaiianische, aromatherapeutische, thailändischen, hawaaianischen, tibetanische Massage mit Blasen oder heißen Steinen. Bitte beachten Sie Wenn die Belastung sehr lange dauerte oder dies ist der erste Besuch in Ihrem Leben, kann die Massage einen großen Schmerz verursachen. Die zusätzlichen Vorteile dieser Art der Therapie sind die Verbesserung der Blutung, die sich direkt auf das Aussehen des Körpers auswirkt, der Stoffwechsel und die Beschleunigung des Entfernungsprozesses von veränderten Stoffen aus dem Körper.4. Erweiterung und Akupunktur
Acupuncture besteht darin, den Körper an den richtigen Stellen mit Nadeln zu überspülen: vor allem auf den Rücken und Füßen. Die östliche Therapie basiert darauf, den richtige Energiefluss im Körper wiederherzustellen. Eine sehr positive Seite von Acupunctura für die Stressperson ist die Atmosphäre des Eingriffs. Die Akupunktur ist eine Art Punktmassage, die aus dem Osten stammt. Die Behandlung ist nicht schmerzhaft, mindestens nicht mehr als andere Massagen. Sie wirkt nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf die inneren Organe. Bevor der Spezialist die Nadeln einführt, hilft der Patient, den Geist zu reinigen und den Gedanken zu beseitigen. In vielen Ländern wird die Akupunktion als eine konjunktionelle medizinische Technik angesehen.
