Spiele mit Hühnchen, Tomaten und Kummer

1. Unerlässliche Zutaten

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

3. Nahrungswerte

1. Unerlässliche Zutaten

eine Tasche Grapefruit (100 g), 3/4 Brust aus Hühnern (150 g), eine Tomate (170 g), 1/2 große rote Zwiebeln (50 g),

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

Wir kochen die Grickenkäse in sanft gesalzenem Wasser und schneiden das Huhn in die Kiste und gießen es auf das auf dem Teller erwärmte Rübenöl und schmieren es mit Salz und Pfeffer und Spitzenkurkuma, wenn das Fleisch auf beiden Seiten ein wenig gefroren ist, fügen wir eine geschnittene Zwiebel auf das Teller und nach einem Augenblick schneiden Tomaten und Gemüse, dann schlucken wir das Ganze unter der Decke. Wenn das Hühnerkäse fertig ist, geben wir die gekochte Grickenköse und mischen wir alles zusammen. Schnelle und nahrhafte Gerichte sind fertig!

3. Nahrungswerte

Protein: 47,7 gKohlenhydrate: 81,6 gFett: 15,7 g Gesamtkalorienwert: 627 kcal.