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Sind Sie ein Vegetarier?

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Sind Sie ein Vegetarier?

Wenn Sie kein Fleisch essen, woher erhalten Sie Protein? Jeder Vegetarier hat diese Frage mindestens einmal im Leben gehört. Die meisten Menschen glauben, dass eine vegetarische Diät und ein gut zusammengesetztes vegetarisches Muskelaufbau nicht in Einklang gehen.

Inhaltsverzeichnis

1. Vegetarismus Strumpfpflanzen

Von den in Polen erhältlichen Pflanzen sind die meisten Proteine, wie Soja, Linsen, Heidelbeeren, Bohnen, Erdbeeren und Bohnen. Es ist eine Pflanzengruppe, die besonders wichtig für die Ernährung ist. Die Bohnenpflanzen liefern Nährstoffe wie Pflanzeprotein, Mineralstoffe, Vitamine und Fasern. Das Protein ist der wichtigste Samenbestandteil. Die meisten pflanzen, die in Polen verfügbar sind, enthalten Soja und Gelbflaschen (3542%), während die am häufigsten verzehrten Blut- und Baben am wenigsten aminosammenscheidende Proteine enthalten.

2. Erdnüsse

In der Ernährung von Vegetariern und Tierfutterern ist es wichtig, auf die Nüsse zu achten, die m.a. zur Prävention von Herz-Kreislauf- und Dyslipidemie-Erkrankungen eingesetzt werden. Sie versorgen viel Energie, 100 g Nüsse liefern durchschnittlich 553718 kcal. Sie sind eine reiche Quelle für Fette, aber hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren. Die Kohlenhydrate in Nüssen ist ziemlich niedrig, aber in den Nierennüssen beträgt der Verhältnis von Pista.

3. Geld und Pseudo-Götter

Korn und Getreideprodukte sind von hohem Kohlenstoffgehalt geprägt, hauptsächlich von Kohlenhydraten, Zellstoff, Vitamine und Mineralstoffe sowie Pflanzenprotein. Diese Produkte wurden in der Ernährung unserer Vorfahren verwendet und als wertvoller Bestandteil behandelt. Die beste Proteinquelle unter Getreidesorten sind Korn oder Korn, die auch in den Ernährungen von Menschen mit einer Glutentoleranz oder einer Zellkrankheit vorkommen können.

4. Pflanzliche Pflanzen

Hemp ist am häufigsten mit dem Wort "Indian Hemp" verknüpft, das seine Beliebtheit durch seine therapeutische Wirkung erlangt hat. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass auch Fiber-Hemp, auch genannt "Seed Hemp", in dieser Spezies aufgenommen wird. Sie sind weit verbreitet in der Nahrung, sind eine gute Proteinquelle, enthalten etwa 2025%. Über 65% von Hemp-Protein bilden Edestin globuläre Proteine, die vom menschlichen Organismus am besten aufgenommen werden können.
Quelle

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