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Sind das überhaupt Grundnahrungsergänzungsmittel?
Inhaltsverzeichnis
1. Nahrungsergänzungsmittel Vitamin A
Vitamin A ist am meisten in Süßkartoffeln (die durchschnittliche Menge an Baumwolle ist fünfmal größer als die empfohlene Tagesdosis), pflanzlichen Ölen, Fleisch, Leber, Spinach, Fisch, Nüsse, Milch, Eier und Falzen enthalten. Beta-Carotene, der Vorläufer dieses Vitamins, unterstützt das richtige Funktionieren des Sehorgans, wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit und das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln aus.2. < extra_id_0> Titel: Vitamin C < extra _id_2>
Es unterstützt auch das Immunsystem. Vitamin C ist ein Antioxidans und ein Bestandteil vieler wichtiger physiologischer Prozesse.3. < extra_id_0> Titel: Vitamin D < extra _id_2>
Es ist auch für die Gesundheit unserer Knochen verantwortlich. Es gibt es auch in Fisch (z. B. Lachs und Mackerel) sowie in Milch, Joghurt und Pilzen. Diese Verbindung unterstützt die Immunität und reduziert Entzündungen. Der beste Weg, um Vitamin D zu erhalten, ist natürlich die Sonne.4. < extra_id_0> Titel: Vitamin E < extra _id_2>
Es lohnt sich, in qualitativ hochwertige Pflanzenöle zu investieren, Sonnenblüten oder Mandeln, die sehr hohe Mengen dieser Substanz enthalten. Vitamin E schützt auch unsere Blutgefäße. Diese Verbindung wird sehr oft als Vitamin der Jugend bezeichnet, ist ein starkes Antioxidans, das schädliche freie Wurzeln beseitigt.5. <extra_id_0> Schlüsselwörter < extra_id _1> < extra _id_2>
Es ist jedoch viel weniger als in synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Es fördert die Gesundheit von Knochen und Gelenken und kann zu Verwundungskrankheiten führen. Einige Ergänzungen mit diesem Bestandteil werden aus Shark- oder Rindfleisch gewonnen. Chondroitin ist natürlich in Tiergeweben vorhanden, insbesondere im Gelenkgewebe.6. < extra_id_0> L-Carnitine-Bewertung
Es ist vor allem in Fleisch und Milchprodukten vorhanden. L-Carnitine unterstützt beim Abnehmen, weil es den Fettverbrennungsprozess verstärkt und das Energieniveau erhöht. Wenn jemand Fleischprodukte vermeidet oder vegetarisch ist, kann er sich entsprechende Ergänzungen einladen, um einen Mangel an diesem wichtigen Verbindungsstoff zu vermeiden. Außerdem unterstützt es das Herz und die Leber.7. <extra_id_0> Quelle: < extra_id _1> Quelle < extra _id_2>
Wenn Tomaten thermisch behandelt werden, erhöht sich die Aufnahme von Likopen erheblich, weshalb es ratsam ist, Tomatensaus zu Hause zu machen. Die beste Quelle sind Tomaten. Es ist ein starkes Antioxidans, das gegen Herzkrankheiten und einige Krebsarten vorbeugt.8. <extra_id_0> Quelle: < extra_id _1> Autor: < ekstra_d_2 > Autor:
Die Hauptquellen von Niacin sind Hefe, Erdnüsse und Erdnussbutter. Es unterstützt auch die Ernährung, beeinflusst die Haut und den Nervensystem und verwandelt die verzehrten Nahrungsmittel in Energie.9. Soße
Natrium und Potassium haben ähnliche Funktionen und sollten daher nicht zu einem Mangel an diesen Elementen führen. Natrium findet sich in Käsesorten, Fischen und Meeresfrüchten.10. < extra_id_0> Tomasz < extra _id_1> Tomás < ekstra_id _2> Tomáš Selen English:
Es wird behauptet, dass ein brasilianischer Nuss den Bedarf an diesem Element befriedigt, aber die meisten in den Nussgeschäften erhältlichen Nüsse stammen aus Gebieten, in denen der Boden von diesem Element abhängig ist. Es hat antioxidative Eigenschaften und verhindert zahlreiche Krankheiten (z. B. einige Krebserkrankungen), reguliert den Stoffwechsel von Schilddrüsenhormonen und wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit von Männern aus.11. Das ist Kalk
Kalkium stärkt unsere Knochen und ist für das Funktionieren des Nervensystems verantwortlich. Es kommt vor allem in Milchprodukten vor, aber auch in hochmineralisierten Gewässern, Strumpfpflanzen und Fisch und Meeresfrüchten.12. Das ist Eisen
Eisen spielt eine sehr wichtige Rolle im Körper, da es an zahlreichen Stoffwechselreaktionen teilnimmt, das Immunsystem reguliert und Sauerstoff transportiert.
