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Setzen Sie spezielle Trainingsmittel ein!
Inhaltsverzeichnis
1. Ausbildungsmittel, also ein Koffer mit Werkzeugen
Sie können mit Werkzeugen im Koffer eines Schlossers, eines Hydraulikers oder eines anderen Fachmanns verglichen werden. Das gleiche gilt für Trainingsmittel. Das Ziel wird durch die Periodisierung des Trainings festgelegt, also seine Phase. Mit der nächsten Trainingszeit ersetzt er ein Teil davon, setzt neues ein und so weiter, sorgt für die planmäßige Anpassung des Körpers an immer höhere Belastungen, spezifische Anstrengungen und Fähigkeiten. Ein Trainingsprogramm ist eine Reihe von Entscheidungen, Zielen und Mitteln für deren Umsetzung.2. Verteilung der Trainingsmittel
Die zweite Abteilung unterscheidet drei Kategorien von Mitteln: umfassend, zielgerichtet und speziell. Jedes Trainingsmittel wirkt stets auf konkrete Energiemechanismen und hat stets Informationspotenzial. Es ist jedoch notwendig, zu wissen, welche Mittel zu berücksichtigen sind, wenn man anfänglich in seiner Karriere anfängt, und welche Mittel für den Zeitraum der Erschöpfung des Körpers zu reservieren sind.3. Die Festlegung von besonderen Mitteln
Die Spezialmittel versuchen, diese Strukturen entsprechend dem geplanten Ausdruck in der Startleistung zu aktivieren. Es genügt, die Startleistung genau zu charakterisieren. Ein Spieler wird sie in größeren Verhältnissen in der Vor- und Anfangszeit des jährlichen Trainingszyklus anwenden. Die Speziellen Mittel bilden eine spezifische Reihe der funktionellen, leistungsfähigen und beweglichen Eigenschaften, die in der Startriebsübung verwendet werden. Die Kennzeichnung von Spezialen Trainingsmitteln scheint einfach zu sein. Eine solche Analyse wird eine Quelle für Informationen über die Spezialmaßnahmen sein.4. Die Eigenschaften des Startup-Einsatzes und die speziellen Trainingsmittel
Es wird wichtig sein, Informationen zu den Muskelgruppen zu erhalten, die am stärksten an der Anstrengung und der Rolle der stabilisierenden Hilfsmuskeln beteiligt sind. Der Athlet ist selbst mit seinen Veranlagungen, seinen Körperbau- und Zusammensetzungskarakteristiken, seinem Alter, seinem Geschlecht. Bei der Analyse des Charakters der sportlichen Disziplin, um seine Trainingsmittel zu bestimmen, sollten die Teilhabe der einzelnen Energiemechanismen an der Startleistung, die Dauer, die Pausenzeit, die während der Qualifikation auftreten, berücksichtigt werden. Jeder Startleistung hat auch einen eigenen Helden.5. Die Sammlung von speziellen Trainingsmitteln
Die durch den Trainer durchgeführten Veränderungen führen dazu, dass die durchschnittliche Spielzeit des Spieler-Konsultants 1520 Minuten beträgt, die beste 2535 Minuten aus einer schwedischen und glikologischen Situation. Die meisten Kreisläufe des Künstlers sind dynamisch, intensiv und kurz, dauernd 26 Sekunden. Das hohe Spielstadium, das Spieler zu häufigen Flügen mit kurzen Ruhepausen zwingt, wird hauptsächlich die Mechanismen für die Energiegewinnung des Spielers in der Schwedischen Kräfte schließen, aber die beste Spielzeit beträgt eine erhebliche Anzahl von 25 35 Minuten. Die größte Anzahl der Kräften, die der Spieler durch die Schwedischer-Künstler durch die Spannungs- und Spannungspannung spannen, wird jedoch deutlich schneller sein. Die Schwedisch-Körper-Kämpfe, die den Schweder-Kürper- oder Spannungsverhältnissen des Schweders entsprechen, werden sich nach dem Schwederschwedern- oder Schwed6. Strategie für die Anwendung der Sondermaßnahmen im Mehrjahreszyklus
Übermäßige Nutzung dieser Mittel führt dazu, dass sie ihre Kraft verlieren, ihre Kraft auf sportlicher Ebene erschöpft wird. Eine vernünftige Nutzung der speziellen Mittel sollte darauf beruhen, sie in den folgenden Jahren des Trainings schrittweise zu erhöhen, wobei sie in angemessener Verhältnis zu allseitigen und zielgerichteten Mitteln verhältnismäßig sind. Da diese Mittel die höchste Leistungssteigerungskraft mit sich bringen, sollten sie nicht überfällig eingegangen werden. Die frühere Anwendung von Maßnahmen mit einem stärkeren Einfluss, wie die speziellen Maßnahmen gegenüber den allseitigsten und gezielten Mitteln, erschließt praktisch die Möglichkeit, diese Maßnahmen effizient zu nutzen.
