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Sei wie Bruce Lee, trainiere Kampfkunst!
Inhaltsverzeichnis
1. Die Künste des Kampfes sind so
Die adepten, die ihre fähigkeiten als krieger entwickeln wollen, haben eine große auswahl an schulen von japanisch über koreanisch, chinesisch bis hin zu typisch europäisch interessant ist, dass die erste amerikanische kampfkunst von bruce lee gegründet wurde. sie trägt den namen jeet kune und ist das ergebnis von jahrelangen experimenten eines sportler, die er auf seiner eigenen haut geleitet hat. der berühmte schauspieler und trainer glaubte, das wichtigste im kampf sei die effizienz. um die effektivsten schläge zu finden, lernte er karate, taekwondo, kickboxing, tai chi und viele andere stile. bekannte kämpfer haben es zu hause ausprobiert und herausgefunden. aber nicht jeder ist in der lage, jedes training zu verbringen, das er in einem moment gemacht hat, wie bruce Lee. wie können sie ihre temperament und ihre qualität auswählen.2. Tai Chi, Capoeira
Tai Chi basiert weitgehend auf Philosophie, Energie- und Bewegungskunst. Es ist eine geeignete Option für Menschen, die Sparrings und Körperverletzungen vermeiden möchten. Jeder Spieler selbst entscheidet, wie schwer es ist, zu trainieren. Obwohl das Training sehr ruhig erscheint, wurden Tai Chi-Meister seit jeher in China als Kampfexperten angesehen. Diese Aktivität kann jedoch langweilig sein und ist sogar unbekannt für sehr ambitionierte Menschen.3. Box, Karate
Box ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die die strenge Kampfregeln schätzen. Sein ausgedehnter Verhaltenskodex und die breiten Bewegungsbeschränkungen (Verbot von Klopfen, Gebrauch des Kopfes) machen es zu einem Sport, der für Gentlemen geeignet ist. Es ist unglaublich anstrengend und entwickelt alle Muskeln hervorragend. Karate, wie Box, lehrt Konzentration und ermöglicht die Beherrschung von Aggression.4. Kickboxing, Taekwondo, Muay Thai
Wenn du das Gefühl hast, dass du einfach aussteigen musst und du ein großes Bedürfnis hast, dich zu konfrontieren, dann wähle Kickboxing. Es benutzt Kopfschläge, Spitzen, Drehungen, einfache Schläge, Knie mit dem Wort, die meisten bekannten Bewegungen aus dem Box plus die, die den Gebrauch von Beinen erfordern. Ohne die Elemente des Kickboxings gibt es praktisch keine gemischten Kampfkünste wie MMA. Aber du solltest dich nicht übertrieben vor dieser Disziplin. Mit erfolgreichem Training von Frauen und Männern in allen Altersgruppen. Taekwondo zwingt die Spieler, die Flexibilität des Körpers zu erhöhen.5. Das ist Geschwindigkeitstraining
Wenn wir viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, können wir Kraft, Gesundheit und einen schönen Körper erreichen, aber nicht unser Potenzial optimal nutzen. Bruce Lee war davon überzeugt und hat es immer wieder bewiesen, dass die volle Befriedigung mit seinen Fähigkeiten darin besteht, den Reflex zu trainieren. Selbst der technisch genialste und stärkste Spieler der Welt wird keine Chance haben, gegen einen Gegner zu kämpfen, der schneller ist als er. Deshalb ist es lohnend, die Kampfkunst zu üben, die die Geschwindigkeit, die Flexibilität und das Denken im Bewegungsprozess ermöglicht.
