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Sei stark und kräftig, trainiere Muay Thai!
Inhaltsverzeichnis
1. Die Geschichte und Entstehung von Muay Thai
Muay Thai stammt aus Thailand und ist dort als nationaler Sport angesehen. Die ersten Erwähnungen zu diesem Kampfsport stammen aus dem 13. Jahrhundert. Andere, abwechslungsreiche Namen, die verwendet werden, sind Thai-Box oder Siam-Box. Die Tradition verlangt bis heute, dass Gegner vor dem Kampf einen Volkstänz wai khru ausführen.2. Muay Thai, die Regeln des Kampfes
Muay Thai gehört zum stilvollen Kampf. Trotz der Einschränkungen auf die ursprüngliche Variante des thailändischen Boxen bleibt dieser Sport immer noch einer der absolutsten in der Konfrontation. Er erlaubt den Einsatz von Ellenden, Knien, verwendet alle Arten von Schlägen, die mit Sprüngen und Schnitten verbunden sind. Er ermöglicht z.B. die Festnahme mit Handschuhe des Gegners auf dem Kopf, die Anziehung an sein eigenes Knie und die Durchführung einer Reihe von Stößen.3. Thai Box und Muskeln
Die thailändische Kampfschule engagiert gleichermaßen alle Muskeln des Körpers, auch diejenigen, die schwer im Fitnessstudio zu trainieren sind. Sie wirkt sehr schnell, um Fettgewebe aus dem Bauch zu entfernen, und damit die Muskelaufdeckung dieser Partie. Das geschieht so, weil der Körper die ganze Zeit in Bewegung ist, während der Thai Box selbst zum Cardio-Training zählt.4. Muay Thai-Training
Muay Thai-Trainings sind anstrengend. Sie dauern normalerweise 1 bis 1.5 Stunden. Sie lernen die Techniken kennen und jeder Bewegung einzeln, und Sie haben die Möglichkeit, auf Kollegen aus der Gruppe zu trainieren. Ein guter Lehrer während des Unterrichts kümmert sich um Ihre allgemeine körperliche Form. Sie sollten Übungen mit medizinischem Fußball, Springen, Hantel und Gymnastik-Tasten erwarten. Sie benötigen zum Unterricht einen Pfeilschutz (durchschnittliche Kosten ca. 40), einen Muschel (gelbe 20), einen Gold für Boxen (150 zł) und einen Goldband für sie.5. Für wen ist muay thai?
Siamese Boxing wird oft von Leuten vorgeschlagen, die nach den Künsten des Gewichtsabbaues fragen. Es verbrennt eine unglaubliche Anzahl von Kalorien, stimuliert den Stoffwechsel und regt jeden Muskel zur Arbeit an. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Muay Thai-Spieler oft auf den klassischen Boxringen Tassen sammeln.
