Schauen Sie nach, ob es sich lohnt

1. Kohlenwasserstoff ist eine ungesunde Mode

2. Was sind Kohlenwasserstoffe?

3. Die Kohlenwasserstoffverteilung

4. Die gesunde Wirkung von Getreideprodukten

1. Kohlenwasserstoff ist eine ungesunde Mode

Die Tatsache ist, dass eine erhebliche Verringerung von leicht aufnehmbaren Kohlenhydraten oder deren Ausschluss von der Ernährung zur Gewichtsreduktion beiträgt, die Kontrolle von Glykämie verbessert und die Insulinempfindlichkeit erhöht. Daher sollten wir darauf achten, dass Kohlenhidrate 50 bis 70 Prozent unseres täglichen Energiebedarfs ausmachen.

2. Was sind Kohlenwasserstoffe?

Aber wenn man einen gesunden Lebensstil führt, ist es nicht genug, sich nur auf die Menge und die Qualität der Kohlenhydrate zu konzentrieren, sondern auch auf ihre Reife. Das ist es, was Kohlenwasserstoffe schlecht berühren, obwohl nicht alle Kohlenstoffe dafür verantwortlich sind. Wo können wir sie finden? Gemüse und Früchte sind auch eine Quelle für Kohlenstoff für unseren Körper. Ihr Gehalt variiert, und es hängt hauptsächlich von der Art und Art der Pflanze ab, aber auch von ihrer Reifegradung. Was bedeutet der Begriff Vollkornprodukte? Dabei sind diese Produkte auch ein einfacher Quelle für Karbonhydrate, die Hauptbestandteile von Mineralstoffen wie Eisen, Kupferprodukte, Magnesium, Zinn und Phosphor, die sich in der Gruppe von Früchten und Pflanzen ergeben, und die in der Nahrungsmittel- und Getränke enthalten sind, so können wir die Menge an Zucker in der Ernährung (wie Zucker und Getreide, die in den Zählern enthalten sind) als

3. Die Kohlenwasserstoffverteilung

In Gemüse, Knoblauchpflanzen und Getreide sind Kohlenwasserstoffe in Form von Stärke zu finden. Es ist auch ein Bestandteil von Gemüsen und Früchten, Kürbispflanzens und Vollkornprodukten. Einfachzucker, also Glukose, ist die grundlegende Energiequelle für viele Organismen, Fruktose, Obstzucker und Milchzucker.

4. Die gesunde Wirkung von Getreideprodukten

Seine lösliche Fraktion reduziert die Aufnahme von Nahrungscholesterin, z.B. Lutein, Zeaxanthin, Beta-Carbohydrate oder Beta-Cryptan. Studien zeigen auch, dass drei Portionen von Getreide aus der Ernährungsindustrie, Adipositas und Übergewicht, Diabetes, Dickdarmmangel, Kreislaufkrankheiten, im Wachstum von Dickdarmen-Krebs oder Gallbladderkrebs beeinträchtigt werden. Die Karotenoide, wie z. B. Lutein, Zeoxanthin und Beta-Karbohydrates, sind auch gesund. Die Studien zeigen, dass die Wirkung von drei portionen von Lebensmitteln aus der Körperschaft (1 Prozent des vollen Brotmangels = Vollbrotmangel von drei lebenswichtigen Organismen, 30 Fettsäuren von diesen Lebensmitteln, die durch die Verteilung von Fleischflächern als normalen Pflanzen verursacht werden) in unserem normalen Lebensverhalten liegt.