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Schaublätter mit Bananen, Krähen und Nüssen
Inhaltsverzeichnis
1. Unerlässliche Zutaten
5 Löffel Regelmäßigkeits- oder Gebirgsflächen (50 g), 1 mittlere Banane (120 g), 1 Löffel getrockneter Krähe (12 g) eine Löffel Nierennüsse (15 g),?? eine Tasse natürlicher Joghurt (200 g).2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird
Zuerst stecken wir Oatmeel in einen Schüssel und gießen es mit kochendem Wasser ungefähr bis zum Niveau der Oatmesse, dann warten wir 5 Minuten, bis die Oatmen weich werden, und wir fügen die übrigen Zutaten hinzu: Bananenflaschen, natürliches Joghurt, Trockenkraut und Nierennüsse.3. Nahrungswerte
Protein: 18,2 g Kohlenwasserstoff: 90,5 g Fett: 13,6 g Faser: 6,9 g Gesamtkalorienwert: 534 kcal.
