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Sandwiches mit Flaschen

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Sandwiches mit Flaschen

Sandwiches sind ein sehr schnelles Essen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht nahrhaft sind. Diese Vorschrift liefert den Körper viel Protein, Kalsium, Vitamin C.

Inhaltsverzeichnis

1. Unerlässliche Zutaten

3 Stück Vollkornbrot (100 g), 2 Stücke Hühnerfleisch (45 g),?? 2 Blätter Jaspe (10 g), 1 kleines Ei (50 g), 4 Cocktail Tomaten (90 g) 1 Löffel Olivenöl (5 g).

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

Es ist sehr einfach, Sandwiches vorzubereiten: Wir gießen das Brotkrümm mit Olivenöl, legen es dann auf die ungernten, in Strippen geschnittenen Hafroschen, legen auf die Oberfläche gekochte und in Stücke geschnitte Eier und Cocktail-Tomaten.

3. Nahrungswerte

Protein: 22 g Kohlenwasserstoff: 57,6 g Fett: 14,1 g Faser: 10,5 g Gesamtkalorienwert: 409 kcal.

Kategorie:
Autor des Artikels ist Dietspremium