Suche
Sprache
Saisongemüse Am besten im Herbst gegessen werden
Inhaltsverzeichnis
1. Saisonsgemüse warum Sie sie verwenden sollten
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte in Gemüse reichlich sein, die für den Körper eine wertvolle Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsfasern sind, obwohl die Ernährung im Alltag im Kauf erhältlich ist. Es ist das Beste, Saisongemüse zu verwenden. Die Auswahl von Gemüsen, die charakteristisch für eine bestimmte Saison sind, erlaubt es, die Vielfalt der zubereiteten Pflanzen zu erhöhen. Es gibt Lebensmittel, die zu einer bestimmten Zeit des Jahres passen.2. Welche Gemüse sind für den Herbst charakteristisch?
Es ist wert, den Geschmack und den Geruch der Herbstgemüse zu genießen. Welche Produkte sind für diese Jahreszeit charakteristisch? Herbst Gemüse sind: Dinnia, Zuckerrohr, ?? Kabbage, ۡ Patison, ٗ Broccoli, Kaffee, Kapsel, Backen, ̨ Pepper, ̋ Herbstbeeren, ̊ Pietrus, 📅 Kartoffel, ‒ Selz, Onion, Knoblauch, Kalampe, White Rasse, ̶ Zykoria, Jürze, ˇ Spinach, ‖ Pilze. Die Saison für einige der oben genannten drei Pflanzen beginnt ziemlich lange, bis zum Ende des Frühjahrs oder zu Beginn des Sommers. Sie können vorbereiten, um verschiedene Arten, die sich auf die Infektionen auswirken, vorzubereiten.3. Dynia Eigenschaften und Vorschriften
Dynia ist ein einjähriges Pflanze, wie auch Zucker und Arginin. Das Nahrungsfiber in Dynas ist ein kaloriennahes Gemüse enthält nur 26 kcal pro 100 g des Produkts. Es ist eine Quelle für Vitamine (A, C und E), Mineralstoffe (Potassium, Phosphor, Kalsium, Magnesium) und Aminosäuren (Asparaginsäure, Glutaminsäure und Arginin). Das in Dyna enthaltenen Nahrungspflanzen fördern die Veränderung von Insulin und verhindern den Vergessenswert.4. Duftcreme-Suppe mit Kokosmilch
Inhaltsstoffe: 1⁄2 durchschnittlich großer Taube, Kartoffel, Zwiebel, Knoblauchzähne, Kokosmilchhalter, 2 Löffel Sonnenmilch, 1 Glas Gemüse oder Wasser, Gewürze: Chili, Curry, Cinnamon.5. Die Dampfplatten und die Orangen
Inhaltsstoffe: 11⁄2 Gläser dünn gemahlener Tauben, 1⁄3 Gläse Getreidefutter, ?? 2 Eier,?? 2 Orangen,?? 1 Löffel Rübenöl,?? Ginger.6. Buraki Eigenschaften und Vorschriften
In Polen gibt es mehrere Varianten: Zuckerrohr, Kaffee, Paste und Blätter. Zuckerrohn wird für die Herstellung von Zucker verwendet. Saccharose beträgt etwa 20% seines Gewichts. Dieses kalorienarme Gemüse in 100 g des Produkts enthält 43 kcal, aber hat einen hohen glykämischen Index, vor allem nach dem Abkühen. Menschen mit Schwangerschaft und Diabetes sollten es nicht zu oft und in hohem Maße verwenden.7. Ein Salat mit Rücke, Bohnen und Fetta
Inhaltsstoffe: Bohnen, 50 g fetaer Käse, ?? 2 Handschläge Olivenöl, 1 Löffel Sonnensaft, ‡ Balsamsaft. ZubereitungBohnen zu waschen, zu schneiden und zu brennen oder zu kochen.8. Ein Cocktail mit Bohnen
Die Inhaltsstoffe: Roh- oder gekochtes Kartoffeln, Kartoffel, ∙ 1⁄2 Apfel, 1⁄2 Orangen, 2 Löffel Limonade-Saft, ◦ 1 Löffel Flameöl, 📅 Wasser, soweit Sie es wünschen.9. Brokalen Eigenschaften und Vorschriften
Brötchen gehören zu den Kreuzgemüse wie Kapusta, Brüksel oder Kauflor. Es ist ein kalorienarmer Gemüse (34 kcal/100 g des Produkts). Sie sind mit einem niedrigen glykämischen Index gekennzeichnet. Zusätzlich sind sie eine Quelle für Vitamine A, B1, C sowie Mineralstoffe wie Magnesium, das Muskel-, Knochen- und Nervensystem-Funktionen beeinflusst; nicht-chemisches Eisen, das in Pflanzen vorkommt (das Nervensatz ist niedriger als das Eisen aus Fleischprodukten) und Kupfer, das andere Hämoglobin-Injekte nimmt.10. Brokose-Suppe mit Sonnencreme
Zutaten: Broccoli, 2 Kartoffeln, ?? Knoblauch, Zähne von Zwiebeln,?? 2 Löffel Griechischen Joghurt, 2 Löffeln Sonnensocken, ‡ 2 Gläser Wasser, † Gewürze: Brötchen, Süßpfeffer, Pfeffer.11. Ein Salat mit Broccoli, Mais und Eier
Inhaltsstoffe: 1⁄3 Brokose, 1⁄4 Dosen Mais, ?? Eier,?? Tomaten,?? 2 Löffel Natürliche Joghurt,?? Gewürze: Granulierte Knoblauch, Brotter.
