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Rezepte für erfrischende Mittagessen
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Bazilien-Kühlschrank
(Zwei Portionen): Erdbeeren 300 g (2 Glas), Naturjoghurt 2% Fett, 250 g (Glas), ?? Nahrungsmilch 2% Fette, 125 g (0, 5 Glas), 20 g Zitronensaft (2 Löffel), Basil (ein paar Blätter). Zubereitungszeit: 10 Minuten.2. Ein Kältemittel aus Bohnen
(Zwei Portionen): gekochte Bohnen 240 g (2 Stück), Balsamsaft 5 g (Spiegel) Natürliche yoghurt 150 g (kleines Kunstwerk), 3 g Knoblauch (kleine Zähne), 20 g Zitronensaft (2 Spiegel), 1 g Salz (Spitz), 1g schwarzer Pfeffer (Spinz), 3g Gartenkopf (Spiel). Zubereitungszeit: 10 Minuten. Alle Inhaltsstoffe in einen Blender vorzubringen und auf eine Masse zu mischen.3. Tomaten-Gaspacho
2 Portionen: Tomaten von 510 g (3 Stück), Koktel-Tomaten von 200 g (2 Stück) Rote Pepper von 75 g (0, 5 Stück). Gemüse von 55 g (0,5 Stück); Knoblauch von 3 g (kleine Zähne), ?? Red Onion von 75g (0, 5 stück), Olivenöl von 10 g (Einspiel), Frische Basel (ein paar Blätter), Salz von 1 g (Spitze), Black pepper von 1g (Spitzen). Zubereitungszeit: 20 Minuten. Die Tomaten zu töten und in den Knochen zu schneiden.4. Ein Kühlschrank mit Avocado und Kummer
2 Portionen: 111 g Kästchen, 141 g Avocado (Künstchen), 40 g Limonade Saft (4 Teelöffel), ?? 150 g natürliches yoghurt (kleines Kunstwerk), ‡ 8 g Natürliche Straußpfeffer (2 Teelöschen), Minze (ein paar Blätter), † 1 g Salz (Spitze), ̋ 1 g Schwarzpepper (Spinnen). Zubereitungszeit 20 Minuten. Die Avocado muss gewaschen, gekürzt, entfernt und in kleinere Teile geschnitten werden.5. Pfefferkühler mit Kokosmilch
(Zwei Portionen): Kokosmilch 400 g (Spitze), Kummer 222 g (2 Stück) Rindfleisch 60 g (4 Stück), ?? Zitronensaft 60 g (6 Stück); Knoblauch 3 g (kleine Zähne), 48 g Spinnfleisch 6 Stück; Salz 1 g (Spinnfleische), 1 g Black Pepper (Spinfleische). Zubereitungszeit: 20 Minuten.6. Macaroni mit Tomaten und Mozzarella
(Zwei Portionen): Makkarosenkranz 140 g (2 Tassen), Mozzarella Käse 120 g (Spiegel) Cocktail-Tomaten 200 g (2 Handchen), ?? Rukolas 20 g (Handchen); Olivenpflaster 32 g (4 Tepel), Olivenöl 20 g (2 Löffel), Pflaster 20 g 2 Tepel, Salz 1 g (Pflaster), 1 g schwarzer Pfeffer (Spflaster). Zubereitungszeit: 30 Minuten.7. Ein Salat aus Thunfisch
(Zwei Portionen): weißer Basmati-Reiß, gekocht 140 g (Glas), Tunne in 170 g (Spitze) Öl, Rote Zwiebel 150 g (Künstler) Tomaten 200 g (2 Pflanzen) Kocktail-Tomaten, 16 g (Vier Löffel) Nattruppen, 20 g Olivenöl (2 Löffel), 20 g (Zwiebel) Zitronensaft, 1 g (Spinn), 1 g Roman Quinoa, 1g (Spinz), 1g Schwarze Pfeffer, 1 G (Spisz). Zubereitungszeit: 15 Minuten.8. Es gibt verschiedene Mengen mit Avocado und Paprika
(Zwei Portionen): Griechische Käse, gekocht 280 g (2 Tassen), Avocado 141 g (Spiegel), ?? Brotzohn, gekochte 170 g (Glas) Pflanzenkräuter 40 g (4 Tepel), ‡ Kiefer 32 g (4 Löffel), ‒ Mustard 50 g (2 Tepel) ‒ Weinrohr 6 g (Teel), Olivenöl 20 g (Tel), ̋ Honig 28 g (2 Löffel) ̋ Salz 1 g (Fleisch), Schwarze Pfeffer 1 g ('Tel'). Zubereitungszeit: 15 Minuten O Olivenkräute mit Honig, Mustard, Muster und Getränke zu gießen und 19 g. Gemüse zu schmelzen.9. Buddha Bowl mit Ei
(Zwei Portionen): Gemüse, 280 g gekocht (2 Tassen), Ei, 200 g (4 Stück) hart gekocht, Grün-Konservierungsstück 170 g (Glas), Red Onion 150 g (Kunst), Olivenöl 20 g (2 Teppich), Zitronensaft 10 g (2 Schuppen), Muster 20 g (Ziebel) Honig 28 g (2 Löffel), Salz 1 g (Spiegel) Schwarze Pfeffer 1g (Pfeffer), 1 G (Schuppen).10. Buddha Bowl mit Lachs
(Zwei Portionen): geräuchte Losse 100 g (Verpackung), Rukola 80 g (4 Handchen), ?? getrocknete Tomaten 80 g (Vier Stück) Avocado 141 g (Künstlerzeugung), 200 g Cocktail Tomaten (2 Handzen), 20 g Zitronensaft (2 Tepelchen), 20g Tannenhalspocken (2 Teelchen), 16 g Pflanzenkopf (2 Teelegchen). Zubereitungszeit: 15 Minuten. Schneiden Sie in kleinere Teile.
