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Rezepte für erfrischende Mittagessen
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Bazilien-Kühlschrank
Nährwert pro Portion (348.5 g): Energiewert 158.1 kcal, Protein 8,6 g, ?? Fett 4,4 g,?? Kohlenwasserstoff insgesamt 22,3 g, Faser 2,7 g. Zubereitungszeit: 10 Minuten.2. Ein Kältemittel aus Bohnen
Alle Inhaltsstoffe werden in einem Blendergereiche gelegt und auf eine glatte Masse gemischt. (2 Portionen): Kochenbohnen 240 g (2 Stück), Balsamsaft 5 g (Einspiel) Natürliche yoghurt 150 g (kleines Kunstwerk), ?? Knoblauch 3 g (klein Zahn), 20 g Zitronensaft (2 Löffel), 1 g Salz 1 g (Spitze), 3 g schwarzer Pfeffer (Spiegel) ?? Baumwolle 3g (Schlitze). Energiewert pro Portion 211.5 g: 149, 8 kcal, 5 g Protein, 9 g Fett, 6 g 9 g 17 g Kohl, 1 Minutes Zeit für die Zubereitung: 2, 4 10 Minuten.3. <extra_id_0> Pomi < extra_id _1> Poni < extra _id_2> Posi English:
Waschen Sie die Tomaten und schneiden Sie sie in die Kiste. Waschen, schneiden und Schneiden Sie die Kürbis in den Kist. Schneiden Sie die Basilblätter. Machen Sie sie zum Geschmack. Nährwert pro Portion (466 g): Energiewert 142. 2 kcal, Protein 4.8 g, ?? Fett 6.4 g,?? Kohlenstoff mit einem Gesamtgehalt von 20.7 g und Faser 6.0 g. Zubereitungszeitraum: 20 Minuten.4. Ein Kühlschrank mit Avocado und Kummer
Waschen Sie den Avocado, ziehen Sie ihn, entfernen Sie die Pflanzen und schneiden Sie ihn in kleinere Teile. Setzen Sie alle Inhaltsstoffe in einen Blenderguss und mischen Sie ihn. (2 Portionen): Kürbis 111 g (Künstler), Avocado 141 g (Kunstler) Limonasaft 40 g (4 Löffel), ?? Naturjogurt 150 g (kleines Kunstwerk), 8 g Natürliche Petrus (Kürbis), 1 g Mehl (ein paar Blätter), 1g Salz (Spitze), 1G schwarzes Pfeffer (Schnitze).5. Pfefferkühler mit Kokosmilch
Pflücken und durchpressen Sie den Kummer. Waschen Sie ihn, holen Sie ihn aus der Haut und schneiden Sie ihn auf einen Tisch mit dicken Augen. Gemüse Mischen Sie mit Milch. Vor dem Verzehr spritzen Sie ihn mit einer Spitze. (2 Portionen): Kokosmilch 400 g (Spitze), Kummer 222 g (2 Stücke), Rare Kürbis 60 g (4 Stück), Zitronensaft 60 g (6 Teppich), 3 g (kleine Zähne), 4 g (Kürbis), 48 g (kürbis 6 Teppiche), 1 g (spitze) Salz, 1 g Schwarze Pfeffer (spritze).6. Ein Salat aus Thunfisch
Der Nährwert pro Portion (341.0 g): Energiewert 350, 6 kcal, Protein 22, 2 g, ?? Fett 17, 2 g und Kohlenhydrat mit einem Gesamtgehalt von 31,0 g, 3 g Fasern, ∙ Zubereitungszeiten: 15 Minuten, 10 Minuten bis zum Trinken. Hilf den Cocktails zu waschen und in einem Kocktail zu trinken. Alle Bestandteile auszutauschen.7. Es gibt verschiedene Mengen mit Avocado und Paprika
Die Avocado zu schneiden und in die Kiste zu trennen, mit der Sauce zu trinken, mit den Kisten der Tauben und mit den Würmern zu tränken (2 Portionen): Grünbecher, gekocht 280 g (2 Tassen), Avocado 141 g (Spiegel) Quetsch, kocht 170 g (Glas), ?? Pfeffer von Tauben 40 g (4 Teppich); Schale 32 g (4 Schleppchen); ?? Mustard 50 g (2 Teppiche); Vinosähl 6 g (Schleppe), ‡ Olivenöl 20 g (2 Schleppen), ̊ Honig 28 g (2 Pflanzen), Salz 1 g (Pfeffer), mit einem schwarzen Pfefer von 1 G (Teppich).8. Buddha Bowl mit Lachs
Lassen Sie die Lachs in kleinere Teile schneiden. Die Tomaten waschen und in Quartiere schneiden Sie. Alle Inhaltsstoffe in eine Tüte legen Sie. Lassen sie zum Geschmack kommen. (2 Portionen): Rauchte Lachs 100 g (Verpackung), Ruckel 80 g (4 Tassen), ?? Trocknetomaten 80 g (Vier Stück) Avocado 141 g (Künstlerie), 200 g Cocktail Tomaten (2 Tasse), 20 g Zitronensaft (2 Teppiche), 20g Pflastersaft (2 teppich), 16 g Gartenkopf (2 Tepiche).
