Suche
Sprache
Quarantine ist eine Quelle für Gesundheit und Energie
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Vierzig Prozent Polens:
Es wird geschätzt, dass ein Erwachsener täglich etwa 50 Milligramm Quercetin aufnimmt. Durch Fortschritte in der Ernährungswissenschaft wissen wir jetzt viel mehr über dieses Bestandteil und seine Vorteile. Da jede Verbindung dieser Gruppe aus einem heterozyklischen Ring besteht, mit einer hydroxyl-Gruppe auf dem dritten Kohlenstoffatom und zwei hydroxylen-Gruppen auf der Außenring. Quarcetin ist eines der beliebtesten Bioflavanoide, die wir in Pflanzenprodukten finden. Sportler, insbesondere diejenigen, die große Mengen an Obst und Gemüse essen, werden die meisten Verbindungen aus einem Heterozykl-Ring erzeugen, die den Bedürfnissen eines intensiven Trainings gerecht werden. Es ist ein Name, der eine wichtige Energiequelle für die Ernährung darstellt.2. Einfluss auf die Leistung
Zu den vorgeschlagenen Vorteilen der Ergänzung zählen die Erhöhung der Leistung bei dynamischen Aktivitäten und die Verringerung der Zeit, die nötig ist, um Widerstandsveranstaltungen zu beenden. Sie hat gezeigt, dass das Mittel die Sauerstoffhöhe im Vergleich zum Placebo verbessert.3. Einfluss auf die Gesundheit
Die bisherigen Studien in Menschen bestätigten die gesundheitliche Wirkung von Quercetin auf das Herz-Kreislauf-System, während sie die Effekte der Einnahme von quercetin zur Reduktion von Krampf- und Blutdruckverzweiflung untersuchten. Die beiden Gruppen wurden dann wieder aufgeteilt, so dass eine 730 Milligramm Quercetin pro Tag erhielt und die andere Placebo-Pillen. Es stellte sich heraus, dass die Studie nur in Menschen mit bereits vorhandenen Bluthochdruck wirkte, aber die Studie zeigte, dass sie den Blutdruck um 7 mmHg und den Bluthock um 5mmHg reduzierte.4. <extra_id_0> Polnisch: < extra_id _1> Polisches: < ekstra_id2> Englisch:
In Übereinstimmung mit den Dosierungen, die in wissenschaftlichen Studien angewendet werden, wird empfohlen, dass die tägliche Dosis von Quercetin 200 bis 400 Milligramm beträgt, die bis zu 3 Mal pro Tag eingenommen werden, am besten etwa 20 Minuten vor den Mahlzeiten.
