Protein, schau nach, ob du alles über ihn weißt!

1. Protein bauen

2. Die Rolle von Proteinen im Körper

3. Proteinquellen in der Nahrung

4. Eine proteinreiche Ernährung und die damit verbundenen Gefahren

1. Protein bauen

Es gibt auch eine dritte Gruppe von bedingungsbedingt notwendigen Aminosäuren, die serine und arginine umfassen, deren Synthese im Körper unzureichend ist, z. B. in Zeiten von raschem Wachstum, Krankheit, Stress und Histinine, die nicht vom Körper eines Kindes produziert wird. Es ist genau das Vorhandensein von Aminosäuren und ihre entsprechenden Proportionen, die den biologischen Wert des Proteins beeinflussen, und deren Nutzungstärke bei der Körperprotein-Synthese. Tierproteine sind vollwertige Proteine, da sie alle zwei notwendige Aminos aufbringen. Dies bedeutet, dass die Protein aus diesen Quellen eine Exodation von Aminos für die Nutzung von Aminoaminen für die Haupt- und anderen Quellen ist. Daher ist es wichtig, dass in den organischen Ebenen und in den pflanzlichen Organismus enthaltene Aminoäuren eine angemessene Proteinproduktion erzeugt wird, die notwendig ist, um die erforderlichen Protein- und Proteinprodukte zu erzeugen, die in den

2. Die Rolle von Proteinen im Körper

Proteine bestehen aus: bestimmten Hormonen, z. B. Insulin, das Blutzuckerspiegel oder Thyroxine reguliert, den Körperstoffwechsel und die Körpertemperatur reguliert; Enzymen Verbindungen, die alle chemischen Veränderungen initiieren und ohne die der Körper nicht funktionieren könnte. Zusätzlich ist die Rolle von Proteinen für die Aufbau bestimmter Verbindungen wichtig, die an den Veränderungen im Körper beteiligt sind.

3. Proteinquellen in der Nahrung

Protein kann aus: Eiern gewonnen werden, deren Protein als Vorbild angesehen wurde; Milch und ihre Erzeugnisse. Fleisch und seine Erzeugnisse (wenn auch dünnes, weißes Fleisch die gesündeste Wahl ist); Fettfisch Weißfleisch, da diese beiden Arten die beste Proteinquelle sind (z. B. Salz, Sardinen, Mackerel, Splitter, Dürre, Pflanzen). Die größte biologische Wert ist jedoch bei Tieren: Meerespflanzen sind stärker charakterisiert (die schwierige Proteinprodukte sind gleichermaßen schwierig zu versorgen als Fleisch, Exercise, Amino-Basein, bei Tofu), Soja und Soja (das Fleisch von Soja, das Fleisch des Fleischs, ist jedoch unerlässlich zu produzieren, ist der Ursprung des Fleisches selbst, ist in gewissem Zustand, der Proteinprodukt, der sich in einem gewissen Grade nicht in einem beliebigen Stoff oder in einem anderen Stoff bezieht, ist

4. Eine proteinreiche Ernährung und die damit verbundenen Gefahren

Es gibt viele Vorteile, die einer Proteindiät nicht zu verweigern sind, aber eine zu strenge Diät kann zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen. Eine proteinreiche Diät hilft, das Traumbild zu erreichen. Eine Proteinversorgung ist notwendig, und bei Athleten ist es erforderlich, die Versorgung mit diesem Bestandteil zu erhöhen. Protein, neben Kohlenhydraten, Fetten oder Mineralstoffen, muss dem Körper in vernünftigen Mengen gegeben werden, die den aktuellen Bedürfnissen und dem Zustand des Körpers angepasst werden.