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Protein oder Gainer?
Inhaltsverzeichnis
1. Protein oder Gainer Unterschiede
Beide Produkte werden aus völlig natürlichen und harmlosen Nahrungsmitteln hergestellt. Gainer bietet durch Kohlenhydrate eine riesige Menge an Energie und erhöht damit die Länge und Intensität des Trainings. Die ungenutzten Kohlenhidrate werden in Fette umgewandelt, die sich unter der Haut sammeln. Und umgekehrt sollten End-Gaine nicht überwältigen, viel effektiver für sie sein, um Proteine zu ernähren. Diese Zusammensetzung informiert, dass diese auch andere Nährstoffe der Umgebungsgruppe sind. Diese werden als mehr Aminos als die übrigen BCAA-Prozesse angesehen, aber sie können die Nährstoffbestandteile der BCAA aus den üblichen Fettsäuren ersetzen, wenn sie sich aus den Nahrstoff- und Nährstoffen aus dem Körper erzeugen. Sie hören, wie etwa 40 Protein- und Proteineinhalte, die durch die Bereitstellung von Nahrstoffen, wie BCAA und BCAA, bis zu 70 Prozent des Gehaltes an Fettgeht.2. Muskelmasse
Aber um die Energiestände zu ergänzen, benötigen die Muskeln Kohlenhydrate. Es ist allgemein bekannt, dass das Gehalt an Glykogen nicht nach dem Training ergänzt wird, und die muskeln werden nicht wachsen. Das Ergebnis ist, dass Proteine und Kohlenwasserstoffe gleichermaßen benötigt werden, um Muskelmasse zu entwickeln. Und umgekehrt, wenn man nur Kohlenstoffe isst, kann es zu einer Proteinmangel kommen. Man weiß allgemein, dass man zu viel Muskelmuskel braucht. Wenn man das nicht tut, wird der Muskel nicht gewachsen. Selbst wenn man Proteine in den Speisen versorgt. Wenn nur Proteine angewendet werden, besteht das Risiko, dass übergewichtige Gehaltstoffe zu wenig Gehalt haben. Es gibt einen Prozentsatz von Protein, der zu viel Gehalt führt, und während eines Trainers, der Protein- und Gehaltsprozenthaltsverhältlichkeiten um 55% erhöht werden.3. < extra_id_0> Kategorie < extra _id_1 > Kategorie: Abnehmen
Wenn Sie dazu neigen, zu viel Fettgewebe aufzuhalten oder gerade zu schlanken, ist es nicht die beste Entscheidung, wenn Sie einen Gainer mit einem hohen Kohlenstoffgehalt wählen. Wenn Sie viel Protein und wenig Kohlenhydrate verbrauchen, werden Ihre Muskeln einfach nicht wachsen, bis Sie Ihren Glycogenvorrat ergänzen. Aus der Zusammensetzung von Gainern und Proteinen können Sie feststellen, dass die Gainer ein kalorienreiches Produkt sind, dessen Hauptzweck die Energieerhöhung ist.4. Was soll ich auswählen?
Sobald Sie ein zufriedenstellendes Ergebnis erzielt haben, wechseln Sie zu einer Protein-Ernährung. Außerdem können Sie einen protein- und protein-niedrigen Gainer erfolgreich kombinieren, mehr oder weniger in gleichem Verhältnis. Das Wichtigste ist, die richtige Portion zu wählen. Die Wahl des Supplements ist wirklich eine individuelle Angelegenheit, und es hängt von Ihrem Körperzustand, Ihrem Körperbau und den Zielen ab. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass das Gewicht zu groß ist, dann beginnen Sie mit Ihrem Protein. Dann wird der Körper eine angemessene Dosis an Energie und Material für den Körperbau versorgt. Denken Sie jedoch daran, dass Supplementen nie die vollen Muskeln ersetzen und nur den Körpergewicht und die Gewichtsmenge ersetzt werden.
