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Prophylaxe und Behandlung von Vitamin D-Mangel Aktualisierung der Richtlinien

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Prophylaxe und Behandlung von Vitamin D-Mangel Aktualisierung der Richtlinien

Vitamin D wird oft als notwendiges Ergänzungsmaterial angesehen, insbesondere in der Herbst-Winterzeit, wenn seine natürliche Synthese in der Haut stark eingeschränkt ist. Es ist jedoch zu beachten, dass die Menge an Vitamin D, die zusammen mit Nahrungsergänzungen geliefert wird, individuell angepasst werden sollte.

Inhaltsverzeichnis

1. Die Funktionen von Vitamin D im menschlichen Körper

Vitamin D unterstützt die Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Gehaltes an Kalzium im Blut, das nicht nur das Knochensystem beeinflusst Das Element wirkt sich auf die Nervenvermittlung aus, wodurch Vitamin D u. a. auf das richtige Funktionieren der Muskeln wirkt. Dank seines optimalen Gehalts wird der Körper vor Krankheitserregern geschützt. Darüber hinaus ist Vitamin D mit der Regulierung von Zellteilungsprozessen verbunden, z. B. im Zusammenhang mit Krebserkrankungen. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass die korrekte Aufnahme von Phosphor und Kalcium aus den Nahrungsmitteln die grundlegenden Komponenten des mineralischen Knochenmasses sind.

2. Vitamin D-Quellen in der täglichen Ernährung

Es ist jedoch zu beachten, dass fast 20% des Körpers unentdeckt bleiben muss. Je größer der Wert des SPF-Filters, desto weniger Vitamin D wird in der Haut produziert. Vitamin D2 (Ergocalciferol) ist u. a. in Schitake-Säuren, Hefe oder Seedlucerne vorhanden. vitamin D wird im Körper synthetisiert, aber zur Herstellung von Sonnenstrahlung ist es notwendig. Es darf nicht vergessen, dass die Verwendung von UV-Filtercremes nicht nur eine Art Schutz vor Sonnenbrand darstellt, sondern auch die Wirksamkeit von Vitamin D-Synthese beeinflusst.

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Darüber hinaus können langfristige Defizite zu verschiedenen Krankheiten führen, wie Prostatakrebs, Typ-1-Diabetes oder Schilddrüsenfunktionsstörungen. Das wichtigste Symptom von Vitamin D-Mangel sind Probleme mit dem Knochensystem. Andere Symptome von vitamin D-Dehinderung sind: Schwäche der Zähne, Verschlechterung des Immunsystems und Infektionsgefälligkeit, Mangel an Energie und chronische Müdigkeit sowie Selbstschlagprobleme.

4. Bisher empfohlene Vitamin-D-Supplementierungen für Polen

Die Empfehlungen zur Einnahme von Vitamin D für die allgemeine Bevölkerung und die Vitamin D-Schweregruppen in Polen wurden im Jahr 2018 vorgelegt. Die doppelten Dosen der Vitamin-D-Supplementierung, die in internationalen Einheiten (IU) ausgedrückt sind, variieren je nach Alter: 0 6 Monate 400 IU, 612 Monate ?? 400 600 200 1000 2000 IU, 2000 3000 800 000 IU und 2 000 10000 1200 1500 6000 8000 500 100 5000 18 1800 2500 4000 00 300 900 10 12 60 20 16 15 25 1 23 24 30 50 11 22 26 8 9

5. Aktualisierung der Leitlinien für die Prävention und Behandlung von Vitamin D-Mangel

Calcifediol sollte verabreicht werden, wenn die Verabreichung von Vitamin D3 nicht zu einem Anstieg der Konzentration von 25 ((OH) D (Vitamin D-Metabolyt) führt, aber nicht in Neugeborenen, Säuglingen und Kindern zwischen 1 und 10 Jahren empfohlen wird. Faktoren wie Alter, Körpergewicht, Ernährungsgewohnheiten, Lebensweise und Sonnenexpositionsniveau sollten berücksichtigt werden. Im Jahr 2023 wurden die Richtlinien von 2018 aktualisiert. Die Prophylaxis muss vollständig identifiziert werden. Wenn keine Richtlinien zur Behandlung in einer bestimmten Risikogruppe fehlen, sollten Medikamente für den Allgemeinen angewendet werden.

6. Neugeborene, die zu früh geboren wurden, Kleinkinder und Frühgeborene

Für Frühgeborene (3336 Wochen Schwangerschaft) ist die tägliche Dosis von Cholecalciferol 400 IU. Es wird empfohlen, bis zum 6. Monat Vitamin D3 400 IU von den ersten Lebenstagen zu verwenden.

7. Die Jugend

Bei Jugendlichen (zwischen 11 und 18 Jahren) wird eine 30-45-minütige Sonneneinstrahlung zwischen 10.0015.00 Uhr von Mai bis Ende September empfohlen.

8. Erwachsene

Menschen im Alter von 19 65 Jahren sollten 1000 2000 IU Vitamin D pro Tag einnehmen.

Kategorie:
Autor des Artikels ist Dietspremium