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Praktische Weihnachts-Ratschläge
Inhaltsverzeichnis
1. Wie man gesündere Weihnachtsgerichte zubereitet
Es wird schön aussehen und noch besser schmecken. Bei der Herstellung von Kupferköpfen kann ein Teil des weißen Weizenmehls in Vollkornmehl umgewandelt werden. Es ist gut, den Zucker mit Erythritol zu ersetzen, der süß ist, aber keinen Kalorien in den Körper liefert. Es kann auch mit Fettmehl verwendet werden, das aus gemüteten Ogierblättern zubereitet wird. Von den verfügbaren kulinarischen Methoden wird es einfach sein, regelmäßig zu kochen oder zu backen.2. Was man an Weihnachten und Feiertagen beachten sollte
Die empfohlene und optimale Pause zwischen den Mahlzeiten sollte 3 bis 4 Stunden betragen. Es ist wichtig, dass wir an Weihnachten nicht hungrig sind. Es sollte sicherlich ein nahrhaftes Frühstück essen Ideal ist ein Omelette oder Eier, die uns langfristig still bleiben lassen. Es lohnt sich, die Weihnachtsspeisen auf einen Teller zu legen. Jeder fragt sich dabei, ob er wirklich etwas anderes essen möchte. Erst dann ist es wert, eine Entscheidung zu treffen. Man kann planen, was man an einem bestimmten Tag essen möchte, und sich daran halten. Nicht alle Teller müssen an demselben Tag gegessen werden.3. Was man zu Weihnachten trinkt
Zusätzlich zu Wasser können Sie auch Ihren Lieblingstee zubereiten und erwärmende Kräuter hinzufügen, die die Verdauung zusätzlich unterstützen. Natürlich sind Wasser und Tee nicht die einzigen Flüssigkeiten, die wir während der Feiertage konsumieren wir freuen uns auch über Kaffee. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es eine Quelle für zusätzliche Kalorien ist, den Appetit anreibt und den Körper bewässert. Diese Art von Alkohol liefert auch weniger Kalorien, denn 100 kcal pro 150 ml (Lampe). Sie werden länger trinken, und zum Beispiel können Sie Wasser für den Körper liefern. Während des Prozesses, wie jeder andere Tag, sollte der Grund für den Geschmack sein.4. Wie kann man nicht spazieren?
Wenn das Verdauungssystem zu viel Essen gleichzeitig bekommt, ist es nicht in der Lage, es zu verzehren dann treten Verdauungsbeschwerden auf, Bauchschmerzen, Schrumpfungen und allgemeines Fehlgefühl auf. Bevor das Sättigungssignal vom Magen in das Zentrum des Gehirns gelangt, dauert es einige Minuten, also sollte man langsam essen, damit diese Informationen vor dem Auftreten von Verlustserkrankungen gelangen. Es ist gut, einen Weihnachts-Gehen zu machen, um das Essen zu verbessern und ein wenig Kalorien zu verbrennen. Bewegungen in der Form von Riegeln zum Reinigungstisch oder Reinigungstisch sind ebenfalls angezeigt. Es sind wichtig, regelmäßig zu essen und in den Zwischenstücken zu sitzen.5. Die wichtigsten Empfehlungen für die Feiertage
3. Vergessen Sie nicht, dass sich Gemüse und Früchte auf dem Teller befinden. 5. Seien Sie assertiver. Denken Sie daran, den Körper zu bewässern. Trinken Sie Wasser und Tee. 8. Wenn Sie jedoch etwas trinken möchten, wählen Sie am besten Wein. 9. Verbringen Sie das Fest in einer schönen Atmosphäre und entspannen Sie sich. Jeder von uns ist anders und sollte seinen perfekten Weg für das Fest finden, um das Ambiente zu spüren, Zeit mit den Angehörigen zu verbringen, sich wohl zu fühlen und nicht zu fressen.
