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Potas ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers!
Inhaltsverzeichnis
1. Allgemeine Informationen
Potassium ist eines der Mikrokomponenten, die die Elektrolytwirtschaft des Körpers bilden. Das bedeutet, dass es sich wirklich in unserem ganzen Körper befindet. Es ist in den Zellstrukturen, in den interzellulären Bereichen, sowie im Blut und in den Flüssigkeiten vorhanden. Dieses Zusammenspiel besteht in den meisten Lebensmitteln (in den größten Mengen von Waffeln, Bananen, Figgen, Äpfeln, getrockneten Morals, Tomaten, Rosinen und Potaten).2. Ist das überhaupt die Ursache für das Potassium im Körper?
Wie bereits erwähnt, bildet Potassium zusammen mit anderen Elementen eine Gruppe von Electrolyten. Ihre Aufgaben sind in erster Linie der Transport der notwendigen Substanzen in die meisten inneren Organe und Zellen, die Regulierung unseres Stoffwechsels durch die Beseitigung von unnötigen und schädlichen Produkten der Umwandlung von Stoff oder durch die Beeinträchtigung der Thermoregulation.3. Potas und Mangel an Potas sind Hypokalemie
Zu niedriges Potassiumgehalt in unserem Körper führt zu sichtbaren Symptomen. Die häufigsten Symptome eines Potassiumsmangels sind die Entwicklung von Schwellungen und Entzündungen in den unteren und oberen Enden sowie unwillkürliche Muskelkrämpfe, die manchmal zu einem so genannten Muskelbewegungszustand führen.4. Dosierung
Es wurde in den ersten Absätzen erwähnt, dass der korrekte Kaliumspiegel im Blut 3.55 mmol/l betragen sollte. Die tägliche Dosis, die mit Nahrung oder Nahrungsmittel ergänzt wird, sollte im Bereich 23 g liegen. Gibt es die Möglichkeit, Kalium zu überdosisieren? Natürlich.
