Phasige Stärkung im Krafttraining

1. Ist das überhaupt eine Phasenverstärkung im Krafttraining?

2. Ein Beispiel für die Phaseverstärkung ist die Kraft-Dreiheit

1. Ist das überhaupt eine Phasenverstärkung im Krafttraining?

Die Idee des Trainings besteht darin, die Vorbereitungsphase, die Wettkämpfe und die Übergangsphase im Trainingsprozess zu unterscheiden. Die Idee dieses Trainings ist, dass die Vorgehensphase die Erfüllung und Verwirklichung der Ziele der folgenden Phase erleichtert. Dies wird wiederum zu einem Erfolgsindikator in der Anfangsphase. Somit schließt sich der Kreislauf der Phasenverstärkung. Jeder Athlet strebt nach der Maximierung seiner Ergebnisse. Jede Phase wird in noch kleinere Unterphasen unterteilt.

2. Ein Beispiel für die Phaseverstärkung ist die Kraft-Dreiheit

Wenn ein Stärke-Triplex-Laufsportler die Trainingszeit mit der vorübergehenden Muskel- und Kreislauf-Adaptationsmethode beginnt, so ist es auch mit der Effizienz der einheitlichen Kraftsträger-Prozesse. Er bereitet das Bewegungssystem, die Kräfte, die Knöpfe, die Muskeln, für die Arbeit mit höheren Belastungen vor. Er arbeitet mit relativ geringen Belastungszwecken und erstellt ein ordnungsgemäßes Bewegungsmodell unter den übenden Übungsmethoden. Es ist die Vorbereitung auf eine intensiver und intensiver Anstrengung, die auch für die Leistungsfähigkeit der einzelnen Nervenprozesse ausgeht. Bei der Erhöhung der Leistungsstärke der Bewegungen, die auf die sich die Leistung der drei Schwerkläfte auswirkt, kann die Bewegungsprozesse durch die Bereitstellung der Krafstrahlungszwecke, die sich auf die Erhnung der Leistung und die Anpassung an die Leistungen der Spezialsträ