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Pflaster mit Ananas und Schmelz
Inhaltsverzeichnis
1. Unerlässliche Zutaten
6 Löffel Regelmäßigkeits- oder Gebirgsflaschen (60 g), eine Tasse natürlicher Joghurt (200 g) 3 Flaschen Ananas (90 g),?? 5 getrocknete Schleifen (35 g), 1 Löffel Sonnenblüten (5 g) und 1 Tasse Pflaster (5 g).2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird
Zuerst stecken wir die Oatflaschen in eine Schüssel und gießen sie mit kochendem Wasser ungefähr bis zum Niveau der Oatflöten, dann schneiden wir sie in Stücke von Ananas-Pflaster und einem getrockneten Schmelz, dann warten wir 5 Minuten, wenn die Oatspflaster weich sind, und wir fügen natürlichem Joghurt und Früchten und Samen auf die Oberfläche hinzu, und das Oat ist fertig!3. Nahrungswerte
Protein: 19 g Kohlenwasserstoff: 87 g Fett: 12,9 g Faser: 6,6 g Gesamtkalorienwert: 522 kcal.
