Owes mit Birch, Krähe und Sonnenblume - Alles, was Sie wissen müssen

Isabella Taylor
25 August, 2025
1min.
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Owes mit Birch, Krähe und Sonnenblume

Oatmeal, das nicht nur durch seinen Faserstoffgehalt gesättigt wird, sondern auch durch seinen Cholesterinspiegel senkt, weshalb es gut ist, dass es ständig auf unserer Speisliste steckt. Es ist einfach zu zubereiten und sehr lecker. Sie sind eine Quelle für B-Vitamine. Oatmesse ist eine großartige Idee zum Frühstück.

Inhaltsverzeichnis

1. Unerlässliche Zutaten

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

3. Nahrungswerte

1. Unerlässliche Zutaten

5 Löffel Regelmäßigkeits- oder Gebirgsflächen (50 g), 1 Durchschnittspeicher (85 g), 1 Löffel getrockneter Krähe (12 g) 2 Löffel Sonnenflasche (10 g) und eine Tasse natürlicher Joghurt (180 g).

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

Dann warten wir fünf Minuten, bis die Oppen weich werden, und wir fügen die übrigen Zutaten hinzu: Knöchelbeeren, natürliches Joghurt, Sonnenflasche und getrocknetes Kraut. Zuerst gießen wir die Ofenbeeren in einen Schüssel und gießen sie mit kochendem Wasser ungefähr auf die Höhe der Oppen.

3. Nahrungswerte

Protein: 17 g Kohlenwasserstoff: 75 g Fett: 12,1 g Gesamtkalorienwert: 450 kcal.

Kategorie:

Ogier

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