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Omelette mit Pein und Tomaten
Inhaltsverzeichnis
1. Unerlässliche Zutaten
3 Eier (110 g), eine Tomate (180 g) ein Glas grünes gefrorenes/frisches Erdbeere, einen Löffel Rübenöl (5 g); Gewürze: Salz, Pfeffer, Kühler.2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird
Wir beginnen mit der Zubereitung des Omlettes, indem wir die Eier in einen Schüssel stecken, dann mischen wir sie genau mit einem Schmalz, bis eine einheitliche Konsistenz besteht, dann schmecken wir die Ägter mit Salz und Pfeffer, dann erhitzen wir das Öl auf dem Teller, dann gießen wir auf das erhitzte Fett eine Eiermasse, dann fressen wir ein wenig, dann strecken wir ein bisschen grünes Stück auf die Oberfläche, dann legen wir Tomatenplatten und bedecken die Teller mit einem Teller.3. Nahrungswerte
Protein: 31,9 g Kohlenhydrate: 30,9 g Fett: 22,2 g Faser: 10,4 g Gesamtkalorienwert: 409 kcal.
