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Ob Süßstoffersatz wirklich fit ist
Inhaltsverzeichnis
1. Wann kriegen wir Süßigkeiten?
Sie begleiten uns bei vielen Gelegenheiten in der Familie, bei der Arbeit oder bei Freunden. Das Problem kommt, wenn wir täglich Süßigkeiten suchen, und der Nachmittagskaffee kann nicht ohne etwas Süßes umgehen. Sie können also sehen, dass der Versuch, ein Problem zu lösen, ein weiteres Problem hervorrufen kann. Wir greifen häufig zu ihnen, um unsere Stimmung zu verbessern. Natürlich findet eine gesunde Ernährung Platz für ein Hauskuchen oder ein Stück Schokolade, und von Zeit zu Zeit sogar in einem Kaffee-Shop. Das Ersetzen von normalen Kuchen mit einer Fit-Version kann dazu führen, dass mehr Süßegkeiten konsumiert werden als in klassischen Kuchen.2. Ist das überhaupt ein Fit-Sweet Replacement? Was ist das eigentlich?
Die Auswahl an Produkten ist wirklich groß, und die Hersteller laufen zu, um attraktivere Angebote zu schaffen. Es gibt auch Vollkornmehl und Zuckerersatzstoffe wie Xylitol, Erythritol, Maltitol, Stevia oder künstliche Süßigkeiten wie Aspartam, Acesulfam K oder Sukralose.3. Kalorienwert und Nährwert von Süßstoffwechseln
Vor dem Kauf ist es auch so, wenn man sich die Menge an einfachen Zucker pro Portion anschaut. Schokoladenmasse in gesünderer Form auf Dactyl, Nüsse und Kakao basiert hat tatsächlich eine bessere Zusammensetzung als ihr herkömmliches Schokolade-Vergleiche, aber es wird nicht weniger kalorienreich sein als ein Glas.4. < extra_id_0> Fit in < extra _id_1>
Einer der Bestandteile des Fit-Tages sind gesunde Alternativen zu Zucker, wie z.B. Xylitol, Maltitol oder Erythritol. Die Kalorienfähigkeit der Ersatzstoffe ist niedriger als die Kalorienleistung von Zucker (ein gewöhnlicher Zucker). Man sollte jedoch auch auf seine übermäßige Aufwässerung achten, wenn die Saftstoffe zu einem reinigenden Effekt führen können.5. Fit-Süßersatz Praktische Tipps
Stattdessen ist es besser, nach Xylitol, Erythritol, Maltitol oder Stevia zu suchen. Es ist daher wichtig, auf die Menge von Süßigkeiten zu achten. Bevor Sie Fit-Süßigen suchen, sollten Sie sich daran erinnern, das Etikett sorgfältig zu lesen und die Anzahl der Kilokalorien und den Zuckergehalt zu überprüfen. Leider, dass der Hersteller sein Produkt als fit, diätetisch und healthy bezeichnet, garantiert nicht, dass es so ist. Auf der Reduktionsdiät sollte der Verzehr von Geschäften und auch diesen Fit auf ein Minimum reduziert werden. Vermeiden Sie Produkte, die in ihrer Zusammensetzung Glukose-Sirupf und andere ungesunde Früchte enthalten, wie zum Beispiel Mais- oder Fruchtsaft-Syrupfrat.6. Süßes Verlangen oder Hunger?
Wenn wir aber keinen Hunger haben, sondern nur den Verlangen haben, etwas zu essen, dann ist das höchstwahrscheinlich der Verlangensverlangen. Schmerzen sind sehr häufig mit Süßigkeiten verbunden, so dass eine häufige Verlust von Süßigen ein einfacher Weg zum Übergewicht ist. Wenn das Ziel es ist, Süßigkeit zu reduzieren, dann sollten wir uns darauf konzentrieren, den Unterschied zwischen Hunger und Lust zu unterscheiden. Es ist ein Bedürfnis des Geistes und nicht des Körpers, und es kommt in bestimmten Situationen vor, z.B. durch Langeweile, Essen oder Emotionen. Es lohnt sich also, neue Ernährungsgewohnheiten aufzubauen, anstatt diese Süßige zu erreichen. Hunger ist sogar ein physiologischer Bedarf für unseren Körper.7. Gesunde Süßstoffersatzstoffe
Wenn das Problem ist, dass Sie zu viel Süßigkeiten haben, dann hier sind ein paar gesunde Alternativen, die es viel einfacher machen, Süßigkeit zu vermeiden.8. < extra_id_0> Verfasser: Polska Orzecha:
Es ist jedoch sinnvoll, die Zugabe von Kandidierten Früchten zu verzichten (noch einmal zu viel Zucker) und zu beachten, nicht zu viel zu übertreiben.9. Natürlicher Joghurt mit einem Löffel Honig oder Klonsirup und Früchten
ist ein guter Ersatz für Fruchtjoghurt, die normalerweise viel Zucker enthält.
