Suche
Sprache
Ob Proteinpflaster ein Ersatz für eine Mahlzeit sind
Inhaltsverzeichnis
1. Sind Proteinsticks eine gute Wahl?
Wie der Name schon sagt, sollte ein proteinvoller Teil aus Eiweiß oder Eier, Soja oder Erdbeeren bestehen. Der Rest davon besteht jedoch aus Fettsäuren, die je nach Produkt nur etwa 20% des Energiewerts entsprechen können. Es ist also wichtig zu prüfen, ob ein Proteinvolumen nicht hoch ist, denn es ist wichtig, zu beachten, dass die Protein-Isolate, die Hydrolyze der Erdbeere, die Servet-Protein-Konzentrate, die Kazeine oder die Eierproteine von Huhn, der Soja- oder der Mahlzeuge bestehen in hohem Maße.2. Protein-Stab und Mahlzeit
Es wurde vom Nationalen Institut für öffentliche Gesundheit National Institute of Hygiene erstellt und zeigt die vorgeschlagenen Proportionen der einzelnen Lebensmittelgruppen in der Ernährung. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Gemüse gelegt, die in jeder Mahlzeit enthalten sein sollten und die Hälfte des Tellers einnehmen sollten. Zunächst ist sie größer in Volumen und wird uns damit länger nähren. Es sollte hinzugefügt werden, dass gesunde Proteinbänke selbst zubereitet werden können, basierend auf einfachen und leicht zugänglichen Inhaltsstoffen.
