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Nichtzuckerhaltige Getränke mit Getränken von Art 0
Inhaltsverzeichnis
1. Die Charakteristik von Zuckerwechseln
Substanzen, die als Zuckerersatz bezeichnet werden, werden allgemein als Süßigkeiten bezeichnet. Diese Verbindungen haben einen sehr süßen Geschmack (in der Regel viel süßer als Zucker), weshalb sie in kleinen Mengen verwendet werden.2. Natürliche Süßigkeiten
Dies ist eine Gruppe von Verbindungen, die aus Pflanzen stammen. Die beliebtesten sind Steviol-Glycoside, Glycyrin und Taumatin. Es gibt jedoch mehr als 30 verschiedene Glycosides in Steviolan. Es ist eine Pflanze der Familie der Astro-Sachen, die allgemein als süßes Kräuter aus Paraguay bezeichnet wird (wegen des Gebiets, aus dem sie stammt), oder als Honigblatt, da genau in diesen Teilen der Pflanzige Süßstoffe enthalten sind. In den Blättern der Stevia gibt es jedoch über 30 verschiedenste Lebensglycosiden, die sich durch die Aufrechterhaltung von Steviolaten und Sacksacken unterscheiden.3. Halbsynthetische Süßigkeiten
Sie werden als Süßstoffe verwendet, aber auch als so genannte.. Ergänzungsstoffe. Aufgrund ihrer chemischen Struktur werden sie leichter vom Körper absorbiert, so dass sie keinen starken Blutzuckeranstieg verursachen, aber sie können Polizisten erzeugen. Sie können jedoch durch eine übermäßige Verzehrung von Zucker (einmalige Dosis von 25 40 ) geläutert werden. Sie sind so süß wie Zucker, sofern sie eine andere Art von Zucker sind als Zucker. Sie ähneln normaler Zucker.4. Synthetische Süßigkeiten
Im Gegensatz zu natürlichen und halbsynthetischen Süßstoffen sind sie nicht in der Natur vorhanden. Sie sind chemisch hergestellte Substanzen, die ihre Verwendung am meisten umstritten und fragwürdig machen. Zu den am häufigsten verwendeten künstlichen Zuckerersatzstoffen gehören Aspartam, Aesulfam K, Neotam, Saccharine und Sucralose. Aspartum ist ein Süßstoff, der in Nahrungsmitteln von Typ Null verwendet wird, mit der Nummer E951 gekennzeichnet. Im Vergleich zu Salz ist es 200 Mal süßer, nicht mehr als ein zusätzliches Kilokalorium.5. Ist das überhaupt die Art von Süßigkeiten, die in Zuckerfreien Getränken enthalten sind?
Zu den beliebtesten Süßstoffen, die in Getränken verwendet werden, gehören synthetische Süßigkeiten am häufigsten Aspartam und Acesulfam K. Aufgrund der Produktionskosten werden halbsynthetische und natürliche Süßigen deutlich seltener verwendet. Es gibt jedoch Getränke mit Stevia, Xylitol oder Erythritol. Sie sind eine teurere, aber gleichzeitig gesündere Alternative.6. Zuckerfreie Getränke und Gesundheit
Die Auswirkungen von Zuckerwechseln auf den menschlichen Körper sind ein Thema, das Wissenschaftler seit vielen Jahren interessiert sind. Es gibt verschiedene Berichte, daher sind die Meinungen geteilt. Einige behaupten, dass die Verwendung von Süßstoffen die Anzahl der kalorien reduziert, was für Fettleibigkeit und Stoffwechselkrankheiten von Bedeutung ist. Es kann auch empfohlen werden, Süßstoffe für Diabetes zu verwenden. Es ist jedoch wichtig, sich die neuesten Berichte anzusehen, die darauf hindeuten, dass der Verzehr von künstlichen Süßstoffwechsels eine negative gesundheitliche Wirkung haben kann.7. Fettleibigkeit
Trotz der Kilo-Kalorienbeschränkungen, die in der Form von weißem Zucker geliefert wurden, besteht ein Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Getränken mit künstlichen Süßstoffen und der Gewichtszunahme. Auf der Grundlage von 1454 Beobachtungen von 1984 bis 2012 stellten die Forscher fest, dass Personen, die künstlich gesüßte Getränke konsumierten, einen deutlich höheren BMI und ein höheres Gehirnkreislauf hatten, als Menschen, die solche Produkte nicht einnahmen (Ch. W. Chia et al., 2016). Eine Metalysis mit 11 Studien zeigte auch ein höheren Risiko für fettleibige Personen, bei denen sich fettleibigkeitsbedingte Verzehren auslösen (D. Rpenguan et al. 2017).8. Zuckerspiegel
Der Verzehr von Getränken mit einem Zusatz von künstlichen Süßigkeiten durch Menschen mit Diabetes ist zweifelhaft. Es gibt ständige Untersuchungen zu diesem Thema und die Ergebnisse bleiben unklar (S. Y. Ahmad, J. K. Friel, D. S. Mackay 2020; D. Manavalan, C. Shubrook, C, Y. Young 2021).9. Darmmikroflora
Der richtige Zustand der Darmmikroflora ist eng mit der Gesundheit und dem Funktionieren des Körpers verbunden. Die Beeinträchtigung der Zusammensetzung der Bakterien, die in den Darm leben, trägt zu einer Vielzahl von Krankheiten bei, u. a. Fettleibigkeit, Diabetes, rheumatologische, autoimmune Krankheiten sowie Stimmungstörungen. Getränke mit Xylitol-Addition haben einen positiven Einfluss auf die Ernährung der so genannten guten bakterien, während künstliche Zuckerverunreinigungen einen umgekehrten Effekt haben. 6 synthetische Süßigkeiten, die im Lebensmittelhandel eingesetzt werden, wurden untersucht.10. Zusammenfassung
Es wird empfohlen, den Verzehr von süßen Getränken zu reduzieren. In Anbetracht der jüngsten Berichte sind künstliche Zuckerersatzstoffe nicht gesund, daher sollten auch Produkte mit einem Zusatz von synthetischen Süßstoffen entfernt werden. Wenn wir auf einen süßen Geschmack achten, sollten wir die Etiketten lesen und Getränke auswählen, die Süßstoffe von natürlicher Herkunft enthalten.
