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Nicht so ein gefährlicher Sprung in die Nähe von einem Sprung
Inhaltsverzeichnis
1. Die Vorteile von Springen auf Springen
Dies ermöglicht die schnelle Verringerung des Fettgewebes Es ist also eine großartige Möglichkeit, nicht nur die Beine zu machen, sondern auch den Bauchband zu entfernen. Wir heben einen Reflexionsstick auf, wenn wir anstatt einmalig zu springen, verschiedene Übungstechniken wechselnd anwenden. Es bringt also viele Vorteile nicht nur für Box- oder MMA-Spieler, sondern für alle Athleten, die Gefäß- und Knochenverletzungen ausgesetzt sind. Springen bringt drei Hauptvorteile mit sich: maximale Verbrennung, Geschwindigkeit und starke Gelenke.2. Das ist ein Gegenspiel
Zusätzlich ist das Springen in sehr kurzer Zeit beschleunigt. Es ist erst nach einem Krankheitsübergewicht, dass man an Ska-Kanien beim Springen denken kann. Ja, Jumping stärkt das Gelenksystem, aber erst, wenn man mit gesundem, nicht beschädigten Gewebe zu tun hat. Aktivität mit Jumping ist für sehr fettleibige Menschen nicht nachgewiesen. Ein Trainer, der ein Herzprobleem hat (und wenn er sehr fett ist wird dieses Problem sicherlich auslösen), wird zu Verlust oder sogar zu Verstopfung ausgesetzt. Ein anderes Anzeichen ist Gelenkkerkrankheit oder eine kürzlich entstandene Verletzung.3. Ist das überhaupt die Art von Muskeln, die beim Springen auf Springen arbeiten?
Es muss auch viel Anstrengung der viereckigen Hüftmuskeln und der vorderen Bauchwand in Anspruch genommen werden. Man sollte zwar nicht ohne die entsprechenden Schuhe auf einem dicken und weichen Untergrund springen, aber wenn man gelegentlich kurze Trainingseinheiten mit dem Knochenprall durchführt, kann man die Struktur der Füße stärken. Man darf auch nicht vergessen, dass der Mensch genetisch so geschaffen wurde, dass er nackt geht. Er schätzt das Training für eine erhöhte Ausdauerfähigkeit im Alter. Das bedeutet nicht, dass nur diese Teile der Aktivität auch funktionieren. Alle Muskeln, sowohl die Hände als auch die Rücken, sind gleichermaßen unter Bewusstsein gestellt. Es ist eine Tatsache, dass die Knochen in den größten Teilen des Körpers, die größten Bein- und Fussbänken, noch immer sehr aktiv sind.4. Auswahl der Sprunglänge
Die richtige Länge ist sehr einfach zu wählen: Sie müssen nur mit den Beinen an einer Leine stehen. Die Kosten für eine gute Ausrüstung sind wirklich niedrig und es ist nicht wichtig, was sie ausmacht. Linien aus Gummi können leicht gezogen werden. Es ist fast unmöglich, auf einem zu kurzen Sprung zu springen. Die Händen des Sprungers sollten dann an der Leberhöhe liegen. Das Wichtigste ist, dass die Hände des Sprungsers bequem sind. Die von der Umstellung sind eigentlich ewig. Zu lange zieht sich wiederum an und belastet den Übenden.5. Die richtige Technik
Es ist ein Fehler, schlechte Sprünge werden schnell durch Verletzungen bezahlt. Umzüge sollten nicht nur mit den Händen durchgeführt werden, sondern auch mit den Handgelenken. Es ist am besten, mehr niedrige Wiederholungen zu machen als weniger hohe, langsame Sprücke. Je nach gewünschtem Effekt können verschiedene Übungstechniken angewendet werden. Die letzte Methode ist die schwierigste, es besteht darin, den Sprung direkt umzubringen und zu trocknen, während der Sprung. Die Sprung auf die Spitze wird nach dem Bauch behandelt, denn die meisten von uns wissen, dass es noch seit der Zeit der Grundschule ist, und glauben, dass nichts von ihr allein zu schädigen ist. Wenn die drei Sprüge auf den Spitzen stehen, sollten Sie sie ohne einen Sprung ausrichten, um den Kopf zu schneiden. Sie müssen wissen, wie man sie in der Nähe eines Spitzes, wenn sie in einem Prinzip sind, in einem Stück oder in zwei Schritzen ausführen kann.
