Niacin ist ein paar Worte über Vitamin B3

1. Eigenschaften von Vitamin PP

2. Die Quelle von Vitamin B3

1. Eigenschaften von Vitamin PP

Oxydoreductase ist eine Verbindung, die den Stoffwechsel aller wesentlichen Makrosysteme unseres Lebensmittels untrennbar beeinflusst: Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Untersuchungen zeigen, dass die systematische Anwendung von Vitamin B3 zu einer Zunahme der Neutrophilen führt. Vitamin PP führt auch zu einer Verbesserung der Funktionalität des zentralen Nervensystems. Dies beinhaltet jedoch nicht nur die Eigenschaften von Niacin. Es sind: - die Normalisierung der Produktion und Abgabe von Magensaft; - die Verstärkung der Entgiftungsmechanismen; - der Teilnahme an der Herstellung von bestimmten Hormonen (z.B. Insulin, zwei Tyroteinprodukte); - die Teilnahme daran bei der Synthese der roten Knochen, genannt - die Verbesserung der Haut, der niedrigen Knochen und die Produktion von Oxydehyden; - auch die Verringerung der Cholesterinspiegel.

2. Die Quelle von Vitamin B3

Was sollte also auf der Speisliste einer Person stehen, die sich um die richtigen Blut-Niacin-Konzentrationen kümmern muss? Dazu gehört in erster Linie das schlanke Fleisch wie Kalb, Hühnchen oder Trutten. Auch Eier, einige Fischarten (z. B. Lachs, Mackerel oder Thunfisch) sowie Fleisch in Form von Fett oder geschmelztem Milch sind für die biologische Vitamin PP-Quellen geeignet. Es ist aber auch zu erwähnen, dass die Supplementation von Niacin auch mit Chrom in Verbindung gebracht werden sollte.