Niacin Ein paar Worte über Vitamin B3

1. Was ist Niacin?

2. Eigenschaften von Vitamin PP

3. Auswirkungen von Überschüssigkeit und Mangel

4. Die Quelle von Vitamin B3

1. Was ist Niacin?

Niacin, auch gleich häufig unter dem Begriff B3 oder PP, ist ein Begriff, der zwei Chemikalien umfasst: Nikotinsäure und ihr Amid, auch Nicotinamid genannt. Vitamin B3 ist, im Gegensatz zu den anderen Vertretern dieser Gruppe von Vitaminverbindungen, ein endogenes Substanz, was bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, es selbst zu produzieren.

2. Eigenschaften von Vitamin PP

Niacin ist in erster Linie eines der Bestandteile von zwei sehr wichtigen Koenzymen: NAD und NADP. Jedes von ihnen, indem es mit einem Protein kombiniert wird, produziert ein Enzym namens Oxidoreduktaze. Oxidorduktaze ist eine Verbindung, die den Stoffwechsel aller Grundbestandteile unseres Lebensmittels untrennbar beeinflusst Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Niacin-Supplementierung bringt auch keine Vorteile für das Immunsystem mit sich. Studien zeigen jedoch, dass die systematische Anwendung von Vitamin B3 zu einer Steigerung der Anzahl von Neutrophilen führt.

3. Auswirkungen von Überschüssigkeit und Mangel

Niatzinmangel ist ein sehr seltener, aber erreichbarer Zustand. Beispiele sind: häufiger Alkoholkonsum, langfristiges Gebrauch von Anti-Glucose-Medikamenten, die Gefahr von Blutvergiftungen durch die Nervenseele, die Entwicklung von Tryptophan in den Körper zu reduzieren, die Synthese von Vitamin PP. Allerdings gibt es eine Gruppe von Risikofaktoren, mit denen man Anstieg von Avitamin erleiden kann. Es gibt Beispiele, wie häufige Verzehrung von Vitamin B3, lange Aufnahme von Antidrogeen, lange Auftretung von Schilddrüsen, die Krankheit der Schilddrossalzellen, die Zunahme der Blutdrossel, die Verzögerung von Stammdrüsten, die Abstammung von Spinndrüben und die Verzerrung von Spanndrüfen, die B3-Drosseln, die Anwendung von Spindrügen und Spinntrüben, die sich auf die Verwirklichung von Krankheiten auswirken können.

4. Die Quelle von Vitamin B3

Wie bereits erwähnt, trotz des endogenen natürlichen Charakters von Niacinin ist es eine Verbindung, die eine zusätzliche Ergänzung erfordert. Wenn die fehlende Menge an Vitamin B3 am besten ergänzt wird, ist eine gut ausgewogene Ernährung, die nicht nur Produkte mit hohen Vitamin-PP-Sätze, sondern auch die für die Herstellung von Tryptophan benötigt. Was sollte also auf der Speisliste der Person stehen, die sich um die richtigen Blut-Niacinin-Konzentrationen kümmern muss?