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Nebenwirkungen von BCAA
Inhaltsverzeichnis
1. Die Initiation der Muskelprotein-Synthese
Die Muskelkontraktionen, die mit dem Krafttraining verbunden sind, führen dazu, dass die anabole Wirkung auf unsere Muskeln ausgeübt wird. Das Verfahren heißt, das Muskelprotein muss wachsen, um sich an die Anforderungen anzupassen. Um dies zu tun, fangen die Muskelzellen an, mehr Aminosäuren aufzunehmen, die dann verwendet werden, um die gesamte Muskelstruktur mit einer Maschine zu überbauen, die fast ausschließlich für Muskelzeln spezifisch ist. Dieser Prozess wird als Muskelprotein bezeichnet und wird von mehreren kleineren Synthesen reguliert, wie dem Absorptionsziel von Aminosin (TOR) oder dem Wachstumskinnas von 70S6K.2. BCAA
Kein anderer Makrokomponent hat in dieser Hinsicht die gleichen Eigenschaften wie ein Protein, nicht alle Aminosäuren sind sogar in der Lage, die Synthese von Muskelproteinen zu stimulieren. Nur einige andere essentiellen Aminoäuren, wie zum Beispiel Threonine, können die synthese neuer Proteine stimulieren Aber Studien zeigen, dass, insbesondere das Leucine, das in ihnen enthalten ist, die stärkste Wirkung hat.3. Ein Bauherrscher
Die Initiation der Muskelprotein-Synthese ist der erste Schritt in den Muskelbau-Prozess. Sie könnte als Metapher dargestellt werden, um das Bauteil an die Baustelle zu bringen. Sie sind vor Ort und sie sind bereit zu bauen, jetzt brauchen sie nur die Materialien, die sie verwenden können. Und hier kommt das zweite Merkmal der verzweigten Aminosäuren, weil diese begeisterten Arbeiter sie als Ziegel beim Bauen verwenden.4. Insulin-Sekretionsstimulierung
Insulin ist ein Hormon, das hauptsächlich beim Verzehr von Kohlenhydraten freigesetzt wird, aber viele Untersuchungen zeigen, dass einige Aminosäuren auch insulinogene Eigenschaften haben können. Es ist nicht die Tatsache, dass sie in die Leber zu Glukose umgewandelt werden, sondern dass die Beta-Zellen des Bauchzellen, die für die Stimulation der Insulin-Ausgabe verantwortlich sind, auf das Vorhandensein von verzweigten Aminoäuren reagieren. Was bedeutet das für Muskelmasse? Insulin erfüllt viele Funktionen in unserem Körper, eine davon ist die Unterdrückung der Glukoneogenese in der Leber.5. Unterregulierung von Ubiquitin
BCAA haben eine indirekte anti-katabolische Wirkung durch Insulin-Aktivität, aber ihre Kontakt mit Muskelzellen hat auch einen direkten Einfluss auf die Verhinderung von Proteolose. In allen unseren Muskelzeln befinden sich kleine Zellproteine namens Ubiquitin. Sie sind in hohem Maße dafür verantwortlich, Proteine zu markieren, die dann degradiert werden. Die beiden Hauptvertreter dieser Familie sind MuRF-1 (Muscle RING-finger-1) und MAFbx (muscle atrophy F-box).
