Suche
Sprache
Nahrungsmittelprogrammierung Was ist es und wie man es richtig macht
Inhaltsverzeichnis
1. Ernährungsprogramm und kritische Periode
Mangel oder überschüssigkeit eines Bestandteils kann die zukünftige Funktionsweise des Körpers bestimmen. Die langfristigen Auswirkungen einer angemessenen Programmierung sind die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-, Fettleibigkeits-, Krebs- oder Diabetes-Erkrankungen und die korrekte Entwicklung der Nerven- und Knochen-Systeme. Es ist eine Zeit der intensiven Entwicklung eines Kindes Die Organe und Gewebe reifen, und das Kind ist besonders gefährdet für Mangel an Nahrung. Das Risiko von Erkrankungen, die sich in diesem Zeitraum entwickeln, wird später reduziert, so dass es schwierig ist, frühe Ernährungsprogrammierung als eines der wichtigsten Elemente der Prävention von Zivilisationskrankheiten zu betrachten.2. Die Theorien der Ernährungsprogrammierung
Barker et al. 1989), die von Barker entwickelte Hypothese des Thrifty-Phänotyps (B.T. Phänotypen) bezieht sich auf den Einfluss von Mangel an Nahrung auf Stammzellen, Nieren und Herz. In weiteren Studien wurde nachgewiesen, dass Kinder mit niedrigem Geburtsgewicht weniger Nephronen (Nierengeburten) hatten als Neugeborene mit normaler Körpergewicht (T.T., die Hypothesis der Unzufriedenheit des Fötus), so dass die Hungergefühl der Mutter nach dem ersten Schwangerschaftsaufwand und dem Schwangertumor zu den größten Organen, wie z.B. die Erwachsene und die Erwachsenen, die nach der Erwachszeit und der späteren Periode, die Folgen einer hohen Gehaltslosigkeit sind.3. Die Mutter während der Schwangerschaft zu stillen
Es ist jedoch sehr wichtig, wenn Sie schwanger sind, um Ihre Gewichtszunahme zu kontrollieren. Selbst bei gesunden und verschiedene Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie sich an die Ergänzung erinnern. Zimmer & Co. 2020. Eine schwangere Ernährung sollte in der Regel aus wenig verarbeiteten Produkten bestehen und auf mehrfacher Frucht, Gemüse und Getreide basieren. Es sollte jedoch den Verzehr von Salz, Zucker und Tierfett begrenzt werden. Auch bei gesundem und diversifiziertem Nahrungsmittel sollten Sie die Supplementation beachten. Es ist nicht ratsam, während dieser Zeit ein Multivitamin zu nehmen.4. Der Einfluss auf das Brustfüttern
Dann sollte es so lange fortgesetzt werden, wie die Mutter und das Kleinkind es wünschen. Huh et al. 2011). Weibliche Milchfütterung reduziert das Risiko von Übergewicht, Fettleibigkeit und Diabetes im späteren Leben und Krankheiten für einige Krebserkrankungen. Je länger die Mutter gefüttert wird, desto größer sind die Nahrungsergebnisse. In Muttermilch sind die Bestandteile optimal, und die am besten gefütterten Kinder essen nach ihrem Appetit, was die Wahrscheinlichkeit einer späteren Übergewichtigkeit reduzieren kann.5. Nahrung in der frühen Kindheit
Besorgniserregende Veränderungen sollten mit einem Kinderarzt konsultiert werden, da gesundes Fett in früher Kindheit möglicherweise hilfreich sein kann, um in Zukunft gesund zu bleiben. Nachmittagsmahlzeiten sollten eine hohe Nährstoffdichte haben, also so viele Nährstoffe wie möglich in der empfohlenen Kilokalorienzahl liefern. Ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern sind gesunde Fette. Ein angemessenes Fettgewicht kann für Produkte wie pflanzliche Öle, Butter, Milch oder Gemüse zur Verfügung gestellt werden.
