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Nahrungsmittelfaser
Inhaltsverzeichnis
1. Faser Art und Funktion
Zu diesen Lebensmittelfasern gehören Gummi, Schleim, Pektine und einige Hämicellulose. Wichtig ist die Fähigkeit, Schwermetall-Ionen und bakterielle Toxine aufzunehmen. Es beschleunigt den Cholesterin-Ausgang und reduziert die Aufnahme von Triglyceriden.2. Die Quelle der Faser
Sie erhöht auch die Blutung des Darms und die Abgabe von Magensaft. Die besten Quellen von Fasern sind daher Vollkornprodukte wie Oatmeel, Kaffee, Rasierbrot und Rasiemehl. Die meisten wasserlöslichen Nahrungsfasern sind in trockenen Früchten von Baumkräutern und in Oystern vorhanden. Fasern ist sehr wichtig, insbesondere für Menschen, die abnehmen. Faser unterstützt die Entfernung von Fettstoff aus dem Essensrohr. Wenn die Wasserversorgung unzureichend ist, wird das Faser nicht die Funktion erfüllen, durch die das Getreide reduziert werden kann.3. Faser-Supplementierung
Wenn Sie Fiber ergänzen, denken Sie an Wasser! Bei einer Fiber-Supplementierung sollten Sie daran denken, dass Sie es nicht für Menschen mit Entzündungen und anderen Erkrankungen der Verdauungsschicht verwenden sollten. Sie sollten Ihre Fiberzufuhr allmählich erhöhen. Fiber verbindet sich hervorragend mit Pflanzen wie Stärke und Hibiscus, die die Darmkrebse regenerieren.
