Suche
Sprache
Nahrungsergänzungsmittel Wer sie nehmen sollte
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Ergänzungen?
Im Gegensatz zu Medikamenten ist es nicht das Ziel, die Ernährungs- und Nährstoffe von Sportlern während der Krankheit wiederherzustellen. In anderen Worten, einige Ergänzungen sind auch für Athleten gedacht. Sie wirken ergogen, d. h. verbessern direkt die Leistung. Bevor Sie sich für eine Ergänzung entscheiden, sollten Sie immer einen Fachmann konsultieren.2. Absorptionsprobleme
Diese Art von Problemen treten bei Menschen mit einer Intoleranz zu einem Bestandteil oder einer Allergie zu einem verzehrten Lebensmittel auf, die einen Mangel an Arbeit des Dünndarms verursachen. Neben der Einnahme von Ergänzungen ist es dann vor allem ratsam, die problematischen Produkte aus der Ernährung zu entfernen. Zum Beispiel Senioren, die Noel in Kontakt mit Sonnenstrahlen bringen, produzieren viel weniger Vitamin D als junge Menschen. Dies ist möglich, da einige Transportproteine im Dünndarm für den Transport von mehreren Bestandteilen gleichzeitig verantwortlich sind, z. B. Eisen, Zink und Kalzium. Es ist wahrscheinlich, dass die Ernährung des Körpers als Ganzes gut konstruiert ist, aber nicht alle Bestandteile liefert.3. Erhöhte Bedürfnisse des Körpers
In diesen Fällen ist die Ursache des Problems nicht immer einfach zu beseitigen, und glücklicherweise können mit entsprechenden Ergänzungen die Ausmaße der negativen Veränderungen eingeschränkt werden. Zu den Gruppen, die daran interessiert sind, gehören professionelle Athleten, Nicht-Schlafende, Menschen, die zu verschiedenen Tages- und Nachtzeiten arbeiten, sowie alle, die übermäßigen psychischen und körperlichen Stress haben. Manchmal ist das Bedürfnis, konzentrierte Vitamine und Mineralstoffe einzunehmen, nicht ein Problem mit Ernährung oder Absorption, sondern mit einem größeren Bedarf.
