Muss das zweite Frühstück ein Sandwich sein?

1. Das Mittagessen zur Schule ist nicht nur ein Sandwich

2. Denken Sie an das Mittagessen für die Schule

3. Eierplatten mit Äpfeln

4. Ein farbiger Salat mit Ei

5. Gemüse-Muffins

6. Es ist ein Obstsalat mit Haarschaum und Nüssen

1. Das Mittagessen zur Schule ist nicht nur ein Sandwich

Sandwiches sind die beliebtesten Lebensmittel, die Kinder zur Schule bringen. Sie werden schnell zubereitet, und in dem Kühlschrank sind immer die Inhaltsstoffe zu finden. Aber das ständige Essen des gleichen Essens kann den Jüngsten langweilen. Außerdem ist es sehr oft so, dass ein Sandwich nicht ausreicht. Ein Kind, das einige Stunden in der Schule ist, benötigt eine angemessene Dosis von Energie, die das Lernen effizienter ermöglicht und das Gefühl der Verringerung verringert.

2. Denken Sie an das Mittagessen für die Schule

Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten (pro Portion): Orkeseflour 2 Löffel (25 g), Olivenöl 1⁄2 Löffel (2, 5 g), Schmelze zwei Löffel (30 g), Salz Spitzen (0, 2 g), Hühnerhals 3 Pflaster (60 g), Gelbkäse 2-Pflaster (40 g), Salat 20 g), 1⁄2 Paprika Stück (90 g), Gurke Fette Kunst (50 g), Keuppe Löffel (22 g).

3. Eierplatten mit Äpfeln

Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Natürliche Joghurt Kunst (150 g), Orchideenmehl 2 Löffel (25 g) Ei Sucht nach (50 g),?? Apfel 1⁄2 Stück (90 g), Erythritol Löffel (5 g),

4. Ein farbiger Salat mit Ei

Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten (pro Portion): Spinatblätter Handvoll (25 g), Raspberry handvoll (20 g) Eier Stück (50 g) Bödenpfeffer Kunst (50 g), Red Pepper 1⁄2 Stück (90 g), Konservenkorn 4 Löffel (80 g), Pflasterpfeifen Löffel (10 g), Olivenöl 2 Löffel 10 g).

5. Gemüse-Muffins

Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (auf 2 Stück): Ei Kunstwerk (50 g), Kokosmehl 3 Löffel (35 g) Milch 4 Löffel (40 g), Brotpulver 1⁄2 Löffel (2 g), Gelb-Cheese Torte 1 Löffel (15 g), Paprika 2 Pflaster (80 g), Hühner-Hähnchen ?? 2 Plastiken (40g), Mais 20 Löffel (20 g), Salz Knochenfleisch (0, 2 g).

6. Es ist ein Obstsalat mit Haarschaum und Nüssen

Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Spinachblätter Handvoll (25 g), Hauptschachtelkäse 2 Pflaster (60 g) Apfel Kunstwerk (180 g),?? Malen handvoll (50 g), Walnüsse 4 Stück (16 g).