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Monohydrat von Kreatin vs. Creatinapfel
Inhaltsverzeichnis
1. < extra_id_0> Ist es ein Monohydrat?
Seit vielen Jahren wird es erfolgreich in Sportnahrungsergänzungsmitteln angewendet. Das Monohydrat von Kreatin, das als Konglomerat von Wassermolekülen und Kreatin bezeichnet wird, verbindet und hält gleichzeitig Wasser in den Zellen fest, weshalb es nicht für Menschen mit Nierenerkrankungen empfohlen wird. Dieses Produkt ist eine der beliebtesten und verbreiteten Formen von Creatin weltweit.2. Creatine Monohydrate wirkt
Aber ich werde versuchen, diesen mehrstufigen Prozess ein wenig näher zu bringen. Der Prozess der Kreatin-Synthese ist sehr langlebig, und deshalb können die Nährstoffe mit dieser Substanz schneller in unser System geliefert werden. Diese Verbindung ist nicht nur die Basis für die Protein-Analization, sondern auch für die meisten Lebensprozesse des menschlichen Körpers. Der Wirkungsmechanismus dieser Substance im menschlichen Körper ist ziemlich kompliziert. Die Quelle für Kreatin für Muskelzellen kann doppelt sein. Hier sprechen wir von Molekülen aus der Leber oder aus synthetischen Ergänzungen.3. Was ist ein Kreatin-Apfel?
Eine Ergänzung mit einem Zusammenschluss von Kreatin wird als Apfelmian bezeichnet.4. Eine Kreatin-Apfel
Diese Form von Kreatin hat eine stabilere Struktur als das zuvor beschriebene Monohydrat. Der Mechanismus der Wirkung von Creatinine Apfel basiert auf den gleichen Effekten wie in der zuerst beschriebenen Monohydratisierung. Bei TCM ist die gesammelte fettlose Muskelmasse optisch von besserer Qualität gekennzeichnet. Dies ist durch eine geringere Fähigkeit zur Wassergehaltung innerhalb der interzellulären Bereiche bedingt. Das Argument za mit dieser Feststellung kann jedoch auch die Tatsache sein, dass dieser Zusammenschluss eine schnellere und bessere Auflösung der Substanz hat.5. Monohydrat und Creatine Apfel Nebenwirkungen
In einer Studie mit 175 Athleten wurde versucht, die Häufigkeit der Unerwünschten zu bestimmen, wie oft sie in der Form von Polaken, Muskelkrämpfen und Dehydration auftreten. Die Ergebnisse zeigen, dass die Häufigkeit der Nebenwirkungen in beiden Gruppen fast identisch war. Kreatin, wie die meisten Supplements, trägt ein Risiko für Nebenwirkung. Die Kontrollgruppe nahm ein Placebo und erhielt eine experimentelle Portion von 2 bis 5 g Kreatin pro Tag für ein Jahr. Es sollte auch erwähnt werden, dass Kreatin angewendet werden sollte. Die häufigste Ursache für diesen Zustand ist eine unzureichende oder übermäßige Ergänzung.6. Kreatin: Monohydat oder Äpfel?
Es ist eine toxische Verbindung, die zu Schleimhautstörungen der Verdauung führen kann, aber auch zu Schäden des Herzens, des zentralen Nervensystems, der Leber und der Nieren. Das Ergebnis dieser beiden Ergänzungen ist schwer zu bestimmen, da jedes von ihnen seine eigenen Nachteile und Vorteile hat. Auf der anderen Seite haben wir Äpfel, deren Effekte weniger spektakulär sind, und die Kosten für die Einkäufe sind in der Regel höher. Ich finde jedoch, dass Monohydrat ein universeller Ergänzung ist, daher kann es sowohl von neuen als auch von erfahrenen Spielern verwendet werden.
