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Möglichkeiten, schnell zu schlanken
Inhaltsverzeichnis
1. Möglichkeiten, schnell zu schlanken
Ein schnelles und wirksames Abnehmen erfordert eine drastische Diät, die nicht für gesunde Menschen ist. Wenn man sich für eine solche Lösung entscheidet, sollte man sich auf die kürzeste Zeit beschränken, um diese Diät zu verwenden, damit sie sich nicht auf die Gesundheit auswirkt. Zuerst ist es eine kalorienarme Diät oder 1000 kcal. Es wäre am besten, wenn eine Diät von einem professionellen Ernährungsberater vorbereitet wurde. Es wird so verarbeitet, dass es alle benötigten Mineralstoffe und Vitamine enthält. Wenn wir uns dafür entscheiden, eine solche Diät selbst vorzubereiten, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir sie nicht praktisch vorbereiten.2. Die Dukan-Diät
Eine weitere Diät, die schnell wirkt, ist die Dukana-Diät. Sie hat ihre Gegner, aber in der ersten Phase 10 bis 14 Tage verlieren die Kilogramm sehr schnell. In dieser Diät gibt es keine Kohlenhydrate. Es ist eine Diät ohne Brot, Makaroni, Kartoffeln, Pflasterpflanzen, Gemüse und Obst, ohne zu erwähnen Süßigkeiten und Alkohol. Sie können schlank Fleisch, Meeresfrüchte, Schlankvieh und Eiweiß essen. Es wird eine große Menge an Flüssigkeiten benötigt. Die Mahlzeiten, die in der Diät erlaubt werden, werden in Paaren zubereitet, gegrillt und angewendet.3. Die Kapstinische Diät
Die letzte Idee für ein oder zwei Wochen schnelles Gewicht zu verlieren ist die Kapstinische Diät. Sie basiert auf der Kapstinsuppe. Es ist auch erlaubt, leichte Mahlzeiten aus braunem Reis zu essen, mit Gemüse in Paare, Rohgemüse und einer Frucht pro Tag (die Ausnahme ist Bananen). Am fünften und sechsten Tag der Diät werden Rindfleisch und Geflügel zugelassen. Wenn Sie sich für eine schnelle Gewichtsabnahme entscheiden, sollten Sie auch mit Übungen beginnen. Selbst Hausbewegungen helfen, das Ziel zu erreichen.
