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Mineralien, die besonders gut für einen Mann sind

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Mineralien, die besonders gut für einen Mann sind

Welche Mineralstoffe sollten in der Ernährung eines Mannes besonders beachtet werden? Einer der Kriterien ist das Geschlecht, das den unterschiedlichen Aufbau, die Funktionsweise des Körpers und damit die Ernährungsbedürfnisse bestimmt.

Inhaltsverzeichnis

1. Die Quelle für Magnesium

Magnesium ist ein Bestandteil des Chlorophyls, ein Verbindungsstoff, der Pflanzenteile grüne Farben verleiht, aber vor allem Lichtenergie aufnimmt und in den weiteren Prozessen der Photosynthese überträgt. Daher ist es gut, die Herkunft pflanzlicher Produkte zu kennen. Es wird in größerer Menge in so genannten Fettsäuren gefunden. Die reichsten Quellen von Magnesium sind grüne Blätter, Nüsse, Erdnüsse, Magnesium, Bohnen, Vollkorn, Kakao, Soja, Bucknüsse. Je mehr Magnesium im Boden, desto mehr kommt es auf den Boden.

2. Magnesium-Anschlüssigkeit

Nahrungsmittelmangel hängt auch von der Aufnahme von Kalzium durch den Körper ab, was wir essen. Die Fähigkeit, Magnesium aufzunehmen, hängt von dem gesunden Funktionieren der inneren Absorptionszellen ab, wie z. B. des Darms, des Gehirns, der Verdauung. In der täglichen Ernährung benötigt der Körper ungefähr die Hälfte dieser Menge Magnesium als Kalziums. Wenn es zu viel Magnesium im Verhältnis zur Menge Kalziumis ist, dann handelt es sich um einen Kalziunsmangel. Bedeutet das also, dass wir sorgfältig die Magnesium- und Kalziumpunkel aus den Tabellen ihrer Inhalte auswählen müssen?

3. <extra_id_0> Quelle < extra_id _1> Urheber:

Weißer Zucker enthält 200 mal weniger Magnesium als dunkler Melasse. Wir verlieren Magnesium in abgefertigten Kräutern, Melassen, Frühstücken. Wenn wir es in den Behälter werfen, geben wir es aus, unter anderem Magnesium. Küchenprozesse wie das Kochen reduzieren den Magnesiumgehalt in den Lebensmitteln. Und wenn wir es kochen, ist es so kurz wie möglich. Esparagose, die in Dosen verarbeitet wird, verliert 56% dieses Minerals, Mais 60%. Wenn wir Kartoffeln ernten, verlieren wir 35% dieses Element. Wenn es um die Fässer geht, dann geht das Magnesium, wie zum Beispiel die meisten dieser Bestandteile in den Grossen. Magnet, also, um die Grün zu ernähren, und wenn man sie unterwärmt, dann ist es besser, sie zu verwenden. Wenn man eine andere Sorte verwendet, dann wird sie ersetzt, um 78% zu ersetzen. Also, wenn man die grüne Sauce verwendet, wird, dann kann man sie mit einer anderen Sauce oder einem anderen Salz verwenden, wenn es

4. Zinkquellen

Gemüse und Früchte sind in der Regel schwach an Zink. Der Körper wird mehr Zink absorbieren, wenn Lebensmittel in geschütteten Behältern zubereitet und gespeichert werden. Es ist auch in ungeschütteten Getreideern vorhanden, aber seine Aufnahme durch das Nahrungsmittel hindert eine Vielzahl von Verbindungen, die Phytanien genannt werden. Vegetarier, die Fleisch, Obst, Fisch und Eier vermeiden, sind einem Mangel an diesem Mineral ausgesetzt.

5. < extra_id_0> Tomasz < extra _id_1> Tomás < ekstra_id _2> Tomáš Selen English:

Selen schützt vor Krebs, rettet aber auch das Herz und wirkt gegen Krankheiten der Herz- und Blutkreislauf-Systeme. Selens Wirkung zwingt den Körper dazu, die Immunität bei Infektionsgefahren zu produzieren. Es ist gut, eine Diät mit einem genügend starken Salzstoff zu halten, der manchmal zu einer Verformung führt. Nach jedem Training fehlt ihnen mehr (freie Verwandte) und es ist notwendig, sie zu zerstören. Selen, zusammen mit Kobalt- und Magnet-Verwundten, kann gegen diese Verwundungen wirken.

6. Selensmangel

Es wird bezahlt, Babys mit Muttermilch zu füttern. Selen wird durch falsche Anbaumethoden ins Meer gespült, wird auch durch industrielle Lebensmittelverarbeitung entfernt. Aber auch wenn es viel in der Nahrung ist, kann sein Mangel im Körper durch die Wirkung anderer Lebensmittel verursacht werden. In ihrer Gegenwart wird Selen unbrauchbar. Zu viele sind toxisch. Selen benötigt mehr Mineralstoffe als andere, um es in den Körper zu liefern. Wo es große Mängel an diesem Ring gibt, gibt es plötzliche Todesfälle bei Kindern, insbesondere bei Männern, die viel mehr Selen benötigen als bei Mädchen. Der Magen enthält doppelt so viel Ausstoß als bei Mädchern. Es ist ein Problem, in der Herzensmuskel zu arbeiten. Wenn es zu viel Selen gibt, führt es zu einem starken Zinnbruch, und bei Mädchen ist das Magen zwei Mal so viel zu vermehren, als bei Frauen.

7. Die Quelle des Selens

In pflanzlichen Produkten ist es in erheblichen Mengen in Getreide enthalten, die auf selenreichen Böden wachsen, einschließlich selen. Vor allem wegen ihrer guten Verzehrbarkeit für den Körper. Sie verzehren zu viele Kernsäure, was für die Gesundheit schädlich sein kann. Solange sie sich nicht verzehrt, leben sie selbst in den Quellen des Fleisches, aber sie werden nicht von Fleisch und Gemüse gewonnen, wenn sie sich von den Füssen der Früchte ernähren, aber es ist schwierig, sie zu essen. Daher kann man die Menge an Zucker essen, wenn man sie vor dem Verzehren essen kann.

8. Allgemeine Regeln für die Versorgung des Körpers mit Mineralien

Dies verursacht zahlreiche Krankheiten und Krankheiten, Schönheitsfehler oder eine Verringerung der Produktivität. Der Körper weiß normalerweise am besten, wie man ordnungsgemäße Ernährung wiederherstellt. Es ist gut, sich um eine Vielfalt und verschiedene Nahrungsmittel zu kümmern. Es lohnt sich, die Herkunft der Produkte, ihren tatsächlichen Inhalt und ihre Zusammensetzung zu überprüfen. Obwohl jedes dieser Mineralien die Eigenschaften des Körpers hat, aber auch ihre übermäßige Menge im Körper ist nicht angegeben, sondern kann gefährlich sein. Diese sollten als Zeichen behandelt werden, um den Rückgang der Präsenz bestimmter Bestandteile im Körper zu vermeiden, in denen nur unzureichende effiziente Prozesse und schädliche Mechanismen eingebunden werden.

Kategorie:
Autor des Artikels ist Dietspremium