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Mexikanische Küche in der Fit-Version
Inhaltsverzeichnis
1. Die mexikanische Küche Grundlageninformationen
Mexikanische Küche ist vor allem mit farbigen und aromatischen Speisen assoziiert, was vor allem auf Gewürze zurückzuführen ist am häufigsten Chili, Knoblauch, Paprika, Pfeffer und Zinnamon verwendet werden. Die vorherrschenden Rohstoffe sind definitiv Mais und Bohnen ihr Zusatz findet sich in vielen Lebensmitteln. Darüber hinaus werden sehr häufig Fleisch (Stoff und Geflügel) und Gemüse (vor allem Tomaten) in den Mahlzeiten verwendet.2. Ist das mexikanische Essen gesund?
Die mexikanische Küche ist geprägt von einer Vielzahl von Gemüse und Früchten, die eine Quelle für viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe sind. Außerdem wird mit ihnen Nahrungsmittelfaser geliefert, die für die richtige Darmperysthetik sorgt. Weitere häufig verwendete Bestandteile sind Strumpfpflanzen-Samen enthalten Protein, Vitamine und Mineralien. Es ist jedoch zu beachten, dass sie nicht für alle empfohlen sind. Bei Menschen mit Nahrungsergänzungserkrankungen ist es keine gute Lösung, da sie schwer sind, durch die sie Unruhe verursachen können.3. Fit Rezepte für mexikanisches Essen
Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (pro Portion): Mehl 21⁄2 Löffel (30 g), Paprika 1 1⁄2 Löffel (7, 5 g), Olivenöl 11⁄2 Löffelsäule (7,5 g),?? Mahlzeiten 2 Löffel 30 g, Salz Spitzen (0, 2 g), Salt Hühnerbrust 100 g), Salat Hand (20 g), Zwiebel Pflaster (15 g), Pepper 1⁄2 Stück (90 g), Pfeffer 1/2 Stück (50 g), Maißkorn 3 Stück (60 g), Konservenkorn, 2 Stück Fett (40 g), Fettkissen 10 Stück Pfeferde Pflanzenkorn und Pflanze Fette Steckpfeffer (22 g) 5 1⁄2 Sekunden, Pfeffen 8, 5, 5, 5, 6, 6 5, 6 Stück Olie, 8 Stück Salz, Olie und Olie:4. Tacos mit frischem Huhn und Käse
Zubereitungszeit: 35 Minuten Zutaten (für 1 Portion 2 Stück): Mehl 2, 5 Löffel (30 g), Olivenöl 11⁄2 Löffel (7, 5 g); Gürtel 3 Löffel 30 ml; Salz Spitze (0, 2 g) Fleisch aus Hühnerbrust 1 Stück (125 g), 1⁄2 Zähne (2, 5 g), Zwiebel Pflaster (15 g), Orebs Olie 6 Löffel (60 g), Mahlzeiten Rotkorn, 2 Löffel (40 g), Tomatenkonzentrat mit 2 Löfelsäulen (30 g) an den Händen, 2 Läufelsäule ausgelösten und 2 Löfeln ausgelöstet, 1 Läufel bis zu 25 g), 2 Löffeln bis zu 15 g, 1 Löffel bis zu 20 g, 2, 2 Löfsäule bis zu 10 g, 5 Löfeln bis 5 g, 10 Minuten:5. Nachos aus Quacamole
Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (pro Portion): Multikörner Tortilla Kunstwerk (60 g), Avocado 1⁄2 Stück (70 g) Rote Zwiebel Pflaster (15 g), Olivenöl Löffel (5 g), Knoblauch 1⁄2-Zähne (2, 5 g), Zitronensaft 3 g), Salz 2 Spitzen (0, 4 g), 1 1⁄2 Osterpfeil 5 Löffel (0, 5g), Süßpfeiler Salz 1 g). Zubereitungsspeicher1.6. Ein mexikanisches Huhn mit Reis
Zubereitungszeit: 35 Minuten Zutaten (pro Portion): Fleisch aus Hühnerbrust Kunststoff (100 g), Braunreis 1⁄2 Tasse (50 g), Olivenöl 1 Löffel (5 g), Knoblauch 2 1⁄2 Zähne (2, 5 g), Zwiebel Pflaster (15 g), Paprika 1/2 Tasse (90 g), Tomaten aus Papierkäse 200 g), Beans in Konserven mit 2 Löffel (40 g), Maierkorn 2,5 Löffel (4 g), Frittenpepper 3 Löffel (12 g), Salz und 2 G, Fritteper (0, 2 g) und Paprika (0, 3 1⁄2 g), Mahlzügel (0, 2 1⁄2 g) zu trinken, Zubereiten 6, 5 5, 5 Lose Papierkohlzölzölze:
