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Mehrfunktionstraining mit Gummi-Schrauben
Inhaltsverzeichnis
1. Wirkungsvolle Innovation Gummi-Trainings
Es gibt auch strenge Trainings, die auf Gummi-Trainings basieren. Zudem können wir durch das Hinzufügen von weiteren Gummen die Belastung leicht regeln. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Gummikogeln schon lange gut funktioniert haben, zum Beispiel in der Rehabilitation, aber erst jetzt können Sie sehen, wie viele Menschen davon überzeugt sind und sie in klassischen Trainings verwenden. Seit einiger Zeit sehen wir in Fitnessclubs oder Fitnessstätten immer häufiger verschiedene Arten von Gummi. Da sie leicht sind und wenig Platz besetzen, können wir das Training überall anbieten. Es sind keine Straßen, so dass sie eine hervorragende Alternative für Menschen sein können, die es nicht leisten können, sich auf dem Weg zu bewegen.2. Sicherheitsbestimmungen für das Training mit Schrauben
Zunächst einmal müssen wir bedenken, dass das Material, das wir zur Herstellung von Gummi verwenden, flexibel ist, aber es gibt Einschränkungen. Vor dem Gebrauch ist es gut, den Zustand des Gummi zu überprüfen, um zu sehen, ob es keine Verletzungen mehr aufweist. Sie werden praktisch die ganze Zeit verwendet, so dass ihre Dauer von den Standards abweichen kann. Es ist auch wichtig zu beachten, dass wir nicht mit der Ausdehnung der Gummi übertreiben. Jedes Material, wie ich bereits erwähnt habe, hat eine bestimmte Beschränkung. Der letzte Aspekt der Sicherheit beim Training ist, dass man das richtige Risiko gegenüber anderen Übenden hält. Gummi-Schränke-Training kann ein gewisses Risiko mit sich bringen. Es kann nicht schwer sein, einen Unfall zu verursachen, der durch eine Verletzung des Materials oder einen Rückschlag auf das Gesicht oder die andere Seite auszuführen ist. Außerdem sollten wir nicht annehmen, dass die Belastung durch Schäden immer größer ist, sondern dass es ein wichtiger Faktor ist, den wir bei der Schädigung der3. Es sind Übungen
Es gibt also nichts, was uns daran hindert, diese beiden Systeme miteinander zu verbinden. Aber was ist, wenn wir das Gummi während des gesamten Bewegungszeitraums mit einem konstanten Spannungsgrad halten und mit jedem Zentimeter die Schwierigkeit erhöhen, was einen entsprechenden Anreiz für die Entwicklung der Gestalt und die allgemeine Kraft hervorruft.4. Wirkungsvolle Kraft- und Massenübungen
Es ist auch wichtig, die richtige Belastung zu wählen, und bei schweren Übungen Widerstand. Wenn es um das Training geht, das auf die Entwicklung der Muskelmasse ausgerichtet ist, dann ist es wichtig, das Training 8 12 zu entscheiden. Wenn wir 20 oder mehr Wiederholungen durchführen können, dann wird das 812 nicht besonders effektiv sein. Bei Krafttraining sollten wir uns auf etwas niedrigere Bereiche 3 5 konzentrieren. Das bedeutet, dass in den meisten Fällen die ausgeübte Übungstechnik nicht ausreichend ist. Alles in allem ist es gut, dass das Training, das sich auf das Muskelsystem stützt, eine ausgezeichnete Alternative für klassische Kraftstraining ist, um diese zu ergänzen.
