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Magnesium und seine Vorteile
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Magnesium?
Magnesium ist ein chemisches Element, das zu den Metallen der alkalien Erde gehört. Zu den wichtigsten chemischen Formen dieses Mineralbestands gehören Sauerstoff, Hydroxid sowie Schwefel und Magnesiumsalze.2. Magnesium funktioniert
Lebensmittel, die hohe Magnesiumgehalte enthalten, sind: Taubenpfeifen (540 mg/100 g), Weizenkorn (490 mg/100g), ?? Kakao (420 mg/100 gr), ‡ Weizenfrüchte (314 mg/100 G), ̋ Amandeln (269 mg/100G), ̨ Grünhaufen (218 mg/100 Gr), ̊ Soja (216 mg/100gr), ∼ Weißbohnen (169 mg-100 G),?? Schokolade (165 mg/100 Gramm), ‒ Pistazien (158 mg/100 Gra) ‒ Hohe Dosen von Magnesium sind ebenfalls vorhanden, m. a. In Jungfrüchten, Eierblättern, Erdbeeren, Spinn oder Speichern. Magnesium ist an einer hohen Verlagerung von Verbindungen beteiligt, wodurch es die Neuronfunktionen unterstützt und eine hohe Energiekonzentration benötigt.3. Nachfrage
Neben der Wirkung auf das Funktionieren des Nervensystems beeinflusst Magnesium die Funktionalität des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist zu beachten, dass es neben einem hohen Anteil an diesem Element auch Medikamente gibt, die dazu beitragen, den Herzmuskel zu schärfen, Blutdruck und Blutkörperchenbeständigkeit zu regulieren, das Blutgefäß und Wunden zu verhindern. Die Tagesdosis von Magnesium für Erwachsene liegt zwischen 300 und 400 mg.4. Magnesium und Kreatin
Schütteln einer Winde; schmerzhafte Lungenkrämpfe; ?? Überdruck. In Sport-Supplementen ist Magnesium allerdings zu oft eine getrennte Ergänzung. Unruhige Bein-Symptome. Konzentrationsschwierigkeiten. ?? Schlafstörungen, die mit einer übermäßigen Schlagkraft verbunden sind.5. Zusammenfassung
Es ist wichtig, diese Art von Verbindungen und Abhängigkeiten zu berücksichtigen, insbesondere wenn wir das Potenzial der angewandten Ergänzungen maximieren möchten. Magnesium ist eines der begehrtesten Elemente in unserer Ergänzung. Neben einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für das Herz-Kreislauf- und Nervensystem erleichtert es die Erreichung der gewünschten Ziele während der Kreationszyklen.
