Suche
Sprache
Macaroni mit Spinach, Fetta-Cheese und Lachs
Inhaltsverzeichnis
1. Unerlässliche Zutaten
ein Glas Vollkorn-Fusilla-Makkaron (60 g), eine Handvoll Spinach (25 g), ein Fetta-Cheese (50 g),?? 1/2 große rote Zwiebel (50 g) Gemüse (70g), 1,5 Löffel Rübenöl (15 g).2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird
Wir kochen die Makkarotte, damit sie al dente ist. In einem Teller erwärmen wir ein wenig Öl und fressen wir ein bisschen Spinach. In einer Teller zerreißen wir mit einem Schnappen Fetta-Ser und fügen wir es mit einem geschnappenen Spinat hinzu. Beide Zutaten mischen wir miteinander und mit dem gekochten Makkaroten. Auf einem separaten Teller heizen wir das übrige Öl und setzen die Zwiebel in den Feder.3. Nahrungswerte
Protein: 31,3 gKohlenhydrate: 31 Fettsäuren: 33,1 gFlinder: 6,3 g Gesamtkalorienwert: 602 kcal.
