Macaroni mit Hühnern und Spinatblättern

1. Unerlässliche Zutaten

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

3. Nahrungswerte

1. Unerlässliche Zutaten

Hühnerfillett (90 g), ein Glas Vollkorn-Penn Makaron (70 g) zwei Flächen frischer Spinach (50 g),

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

Wir beginnen mit dem Kochen von Al dente-Makkaron, wir gießen dann ein Glas Wasser aus dem Koch, wir schneiden das Huhn in die Kiste, wir spritzen es mit Gewürzen. Wir schneiden die Zwiebel in die Feder, den Knoblauch in die Kleingöten. Wir fressen das Ganze in Rübenöl, bis es leicht verblüht ist. Wir fügen das Hühnerzeug hinzu, wir atmen ein wenig. Wir gießen das Wasser, das zurückbleibt, in die Teller, um die Baumkröte zu halten, die alle Inhaltsstoffe leicht gemischt haben. wir fügen Spinat, Fetta-Ser und Macaroniensamen hinzu und wir mischen alles sorgfältig.

3. Nahrungswerte

Protein: 38,4 g Kohlenwasserstoff: 50,8 g Fett: 20,5 g Faser: 9,5 g Gesamtkalorienwert: 568 kcal.