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Low carb schnelle Reduktion
Inhaltsverzeichnis
1. Niedrig-Karb-Regel
Die Low-Carb-Diäten sind in der Medizin als Methoden zur Behandlung bestimmter Krankheiten sehr beliebt. Was sind die Eigenschaften einer Low-Carb-Diät und ob sie gesundheitlich sicher sind? Sie werden sehr häufig auch von Trainern angewendet, um schnell Fettsäuren zu reduzieren und somit, nach Meinung von einigen, sogar Muskelmasse aufzubauen.2. Eine Low-Carb-Diät Lebensmittel
Nahrungsmittel, auf denen die Low-Carb-Diät basiert, sind vor allem Eier, Fleisch (schwache und fette), Fisch (insbesondere Fett), Nahrung (fette Haare, Mascarpone-Ser, Schimmelkäse, Creme), Öle (Kokosse, Paprika, Linen, Olivenöl, Fischöle, MCT-Öl, d. h. Fette mit einer durchschnittlichen Gluckkette, die durch den Körper sehr gut verdaut werden), klarisiertes Fleisch, Schweinefleisch.3. Low-carb-Effekte
Obwohl die Auswirkungen von Low-Carbohydrate-Diäten bei der Gewichtsreduktion anfangs wesentlich schneller als bei Standard- oder Low-Calorie-Reduktionsdiäten sein können, werden die Unterschiede am häufigsten nach längerem Verzehr gelähmt. In der Studie von Klosiewicz-Latoszek und Schostak (Klossiewicz - Latoszek, Szostak W. B., 790794) wurden die Ergebnisse von Studien, in denen die Effekte einer Low-Carb-Diät mit den Ergebnissen einer Standard-Low-Fat- oder low-Calor Diät reduziert wurden, verglichen, wobei jedoch in den meisten Studien ein starker Körpergewichtsverlust während der ersten 6 Monate der Ernährung von Frauen mit einem starken Körpergewicht von 16 bis 24 Monaten beobachtet wurde, bei denen die Differenz zwischen den starken und starken Männlichen Gewichten nicht berücksichtigt wurde.4. Gefahren durch eine Low-Carb-Diät
Wenn Low-Carb-Diäten niedrig an Nahrungsfiber sind, kann dies Peristaltismus beeinträchtigen und Verstopfung verursachen. Durch die Begrenzung oder häufig vollständige Abschaffung von Getreideprodukten ist die Low Carb-Diät eine unzureichende Versorgung mit B-Vitaminen, was die Folgen von M. in. sind. Wenn eine Niedrig-Kohlenhydratdiät niedrig auf die Funktionsstörung des Nervensystems ist, muss die Anzahl der Nebenflüssigkeiten in der Ernährung beeinflusst werden.
