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Laufen Sie in 7 Valley, 100 Kilometer Bergkampf
Inhaltsverzeichnis
1. Sieben Täler, 501 großartige Läufer
Unter ihnen 501 Personen (einschließlich 44 Frauen) beendete das Rennen. Der zweite Teilnehmer, Ungarn (die Gewinner der beiden vorherigen Ausgaben), belegte 24 Minuten. Der Rennen startete nach reichlichem Regenfall. Das Rennen ist jedoch ein Rennen, aber glücklicherweise gewann unser Landsmann, Marcin Świerc, der einen anerkannten ungarischen Rivalen enttäuschte. Vor einem Jahr standen fast 761 Teilnehmer am Start des Ultramarathons.2. Translate this page <extra_id_1> Switch < extra_d_2> Polish: Switch < ekstra_ed_3> Switch< extra_id _4> Gehen Sie zu:
Auf der Strecke gibt es Punkte, an denen man sowohl essen kann als auch Wasser trinken kann. Manchmal ist es so, dass Wolf Hunger oder vielmehr starke Hypoglykämie uns am wenigsten erwarteten Moment trifft. Überschreitungen von +/- 4500 Metern stellen die Strecke hohe Anforderungen an. Das gleiche machen Anfänger, die Veteranen der Partie vor. Sie wissen, was sie sagen. Sie können auf ihnen buchstäblich "Höhe" trinken. Es ist jedoch lohnend, sie zu nutzen und zu beschleunigen (auch natürlich mit elementarer Vorsicht). Es reicht nicht nur aus Wunsch, ihn zu beenden.3. < extra_id_0> Titel der schnellsten Frau
Ihre Zeit auf der Messe war wirklich beeindruckend und betrug 10h20:56. In den Langstreckenläufen kann man eine interessante Abhängigkeit überhaupt entdecken - je länger der Abstand, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau hoch an der Spitze ist. Von den 761 Teilnehmern der letzten Ausgabe war Magdalena Łączak von Mielc die schnellste Frau. Ihr Beispiel zeigt, dass Frauen nicht weit von den Spitzen der stärksten Männer abweichen.4. < extra_id_0> Ultramarathon < extra _id_1> Ultra-Maraton < extra-id_2> Polnischer Ultamaraton:
Aber wenn du ein Amateur bist, dann versuche es nicht! Aber es gibt eine Lösung. Das nächstgelegene ist 22 Kilometer entfernt. Jahr für Jahr entscheiden sich immer mehr Frauen dafür, ihre Kräfte darin zu versuchen. 100 Kilometer in der Bergfläche werden dich sicher besiegen. Um auf der Strecke zu gelangen, braucht man nur einen von den sieben Zeitkontrollpunkten zu absolvieren.
