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Komos aus Reis
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Reiskomos?
Die Pflanze stammt wahrscheinlich aus den Gebieten Südamerikas, wo sie sehr häufig als mother cereal, sacred cereal?? oder golden grain bezeichnet wird. Mit Komos kann man auch einen Dessert zubereiten. Dies bedeutet, dass sie starke Samen produziert, die jedoch nicht zum Getreide zählen. Dieses Produkt ist in der Küche verwendet, wird als Ergänzung zu Hauptgerichten, Suppen oder Salaten verwendet.2. Komos von Reis Eigenschaften
Durch seinen hohen Proteingehalt ist Komos eine sehr gute Alternative zu Veganern und Vegetariern. Hier geht es vor allem um Linolsäuren, Linolenäuren und Ölenäuren. Quinoa kann Asthma verhindern und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Es hat einen niedrigen glykämischen Index von 35. Es ist eine gute Quelle für Faser. Es enthält alle exogenen Aminosäure, die der menschliche Organismus nicht selbst synthetisieren kann. Komos enthält auch eine sehr hohe Menge ungesättigter Fette. Diese fördern die Aufrechterhaltung eines richtigen Lipid-Profils.3. Der Nährwert von Reiskomos
Mit Hilfe der USDA (National Nutrient Database for Standard Reference) präsentieren wir unten den Nährwert von 100 Gramm Reis Komos.Energiewert 120 kcal, Protein insgesamt 4.40 g, Fett 1.92 g, Kohlenstoff 21.30 g (einschließlich einfacher Zucker 0.87 g), Faser 2.8 g.Vitamine: Tiamin 0.107 mg, Fischflawin 0, 110 mg, Niacin ?? 0.412 mg, Vitamin B6 ?? 0, 123 mg, Folic acid 42 μg, Vitamin A 5 IU, Vitamin E 0 63 mg.Mineralbestandteile: Wappen 17 Magamine, Gel 1, 49 mg, Phosphorus 152 mg, 64 mg, Zinn 172 mg, Salz 7 mg,4. Wie kocht man sie?
Das Komos sollte in einem Verhältnis von 1:2 gekocht werden, d. h. zwei Gläser Wasser auf einen Glas Komos fällt. Bevor das Komos gekocht wird, sollte es gut unter fließendem Wasser gewaschen werden.5. Wo kann ich sie kaufen?
Wenn es um Preise geht, gibt es unterschiedliche Angebote. In der heutigen Zeit, in der Online-Verkauf sehr fortgeschritten ist, ist der Zugang zu einem Produkt problemlos. Das hängt von vielen Faktoren ab - Marke des Herstellers, Grammatik des Produkts oder Ort der Herstellung. Es gibt viele gesunde Lebensmittelgeschäfte im Internet, die mit Sicherheit Komos in ihrem Angebot haben.
