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Kimchi ist ein süßes koreanisches Geschmack
Inhaltsverzeichnis
1. "Extra_id_0" oder "Kimchi"?
Während seiner Zubereitung unterliegt der Kaffee den Prozess der Fermentation in der Salzerei, wird es mit den Essenzen von Knoblauch, Ginger, Chili Peppers, Gurk, Zwiebel, Cinnamon und Fischsauce, sowie anderen Bestandteilen, die von der Region und den individuellen kulinarischen Vorlieben abhängen, bereichert. Der Fermentationsprozess beeinflusst nicht nur den intensiven Geschmack von Kimchi, sondern garantiert auch seine Dauer.2. Die gesundheitlichen Eigenschaften von Kimchi
Sie sind dafür bekannt, dass sie den Verdauungssystem unterstützen, indem sie die Darmbarriere stärken und die Verdauungsfähigkeit unterstützen. Gleichzeitig unterstützt kimchi die Reduktion von Schadbakterienpopulationen in der Nahrungsmittelleitung wie Clostridium und Escherichia coli. Die positive Wirkung von kimchi auf das Darmmikrobot führt auch zu einer Verbesserung der Stoffwechselfunktionen. Regelmäßiger Verzehr von Kimchi ist mit positiven Veränderungen innerhalb des Darm Mikrobotens verbunden, was einen wesentlichen Einfluss auf nicht nur die Gesundheit des Essens, sondern auch auf das gesamte Blut des Körpers hat. Dies trägt dazu bei, dass Organismen das Risiko von verschiedenen Infektionen verringert werden, aber Lactobacterium kann auch das Risiko einer Infektion als Krankheit beeinflussen, die sie verursacht. Es kann aber auch die Anzahl von Lebensmitteln, wie z. B. Z.3. Es senkt den Cholesterinspiegel
Kimchi kann auch einen positiven Einfluss auf die Erhöhung der HDL, also guten Cholesterinspiegel, haben. Dieser Prozess ist wichtig für den Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, um das gesündere Funktionieren des Kreislaufs zu gewährleisten (H.J. Noh, Y.O. Einbeziehung von Kimchi in die tägliche Ernährung kann positiven Auswirkungen auf Herz- und Blutgesundheit haben. HDL spielt eine wichtige Rolle bei der Transport von Cholesterol aus den Kreislaufgeweben in die Leber, wo es metabolisiert wird. Kim, J.S. Song 2018).4. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Diese Eigenschaften machen Kimchi nicht nur zu einem schmackhaften Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch zu einem wirksamen Hilfsmittel für das gesunde Verlust von übergewichtigen Kilogramm (S. Kimchi kann aufgrund seiner probiotischen Eigenschaft und seines geringen Kilokaloriengehaltes (2040 kcal/100 g) eine wertvolle Unterstützung für Menschen sein, die mit Übergewicht zu kämpfen haben). Vor allem sind fermentierte Gemüse eine reiche Quelle an Fasern, die das Gefühl von Sättigung unterstützt und die Appetit kontrollieren kann, wobei Limchi sich auf eine geringere Anzahl von verzehrten Kilokalorien auswirkt.5. Es verbessert die Haut
Die Balance innerhalb von Kimchi beeinflusst die Reduktion von Entzündungen im Körper und verbessert die Absorption von Nährstoffen, die wichtig sind, um eine gesunde und strahlende Haut zu halten. Hans et al. 2019).6. Zutaten (10 Portionen):
5. Das ganze Glas mit 5 Löffel Salz in einem schwachen Behälter (zur Abdeckung) und abdecken. Das Wasser kochen, Reismehl und Zucker hinzufügen, genau vermischen und etwa 2 Minuten lang kochen lassen, bis die Kneipe (das wird Kimchi-Paste) entsteht. Die Zwiebel und das Knoblauch ausmachen und mischen. 4. Das Ganze gründlich ver Mischen. 5. Das gesamte Glas in einen geschlossenen Salzbehälter einfüllen und auf 25 Tage auf dem Blatt lassen, um die richtige Qualität zu erzielen.
