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Kazein Eigenschaften, Anwendung, Widersprüche
Inhaltsverzeichnis
1. Kazeina, was ist das?
Milch enthält durchschnittlich etwa 3,4% Protein. Es besteht aus fünf Arten von Kazeinen: Alpha-Kazeine (Fraktionen: αs1-Kazein und αs2-Kazeinen müssen), Beta-Kaseine, Gamma-Kazine und Kappa-Käzeine. Um die Rolle von Kaseine selbst im Körper zu verstehen, ist die Bedeutung von Protein in der täglichen Ernährung des Menschen zu beachten. Kazeine besteht aus 5 Arten, die sich durch eine Verbindung mit dem menschlichen Speckstoff binden. Abhängige Aminosäuren sind für das aktive Funktionieren des Körpers notwendig.2. Kazein Eigenschaften
Zusammen mit Kalzium ist es wissenschaftlich bewiesen, dass eine proteinreiche Ernährung eine positive Wirkung auf die Körperstruktur haben kann, indem sie den Verlust von Fettsäuren und die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutgefäßes oder die Erhöhung des Blutgewichts beeinflusst. Kazein dient als Träger des Kalziums und anderer Mikroelementen. Es erhöht den Energieverbrauch, indem es den Thermogeneseprozess im Körper beschleunigt. Wissenschaftlich ist gezeigt, dass ein proteinreiches Ernährungssystem die Körperhaltung von Körperstrukturen fördern kann, durch die es den Fettverlust unterstützt und das Blutgewicht konstant erhöht oder erhöht.3. <extra_id_0> Kazein < extra_id _1> KAzein English: < extra _id_2> KAZEIN
Dr. Heather J. Studien zeigen, dass Menschen mit leichtem Übergewicht, die eine proteinreiche Ernährung, einschließlich Kazein oder Serat, nutzen, exzessive Fettsäuren verlieren. Leidy Adjunct in der Fakultät für Ernährung und Exercise Physiology an der University of Missouri bestätigt, dass Kasein das Sättigungsgefühl erhöht, da ein proteinreiches Essen die Aktivität der Gehirnregionen, die für den Appetit verantwortlich sind, behindert.4. <extra_id_0> Kazein < extra_id _1> KAzein English: < extra _id_2> KAZEIN
Es hat Koagulationseigenschaften, wodurch es eine unlösbare Zubereitung erzeugt, die bis zu 8 Stunden lang leicht aufgenommen wird. Es eliminiert die Notwendigkeit, zwischen den Mahlzeiten zu essen. Es unterstützt also die Synthese von Muskelproteinen über die ganze Nacht. Es funktioniert durch die Modulation eines speziellen GABAA-Rezeptors in der Unterhöhnte. Kazein kann daher zur Behandlung von Schlafstörungen hilfreich sein. Es wird nicht in einer sauren Umgebung, die im Magen besteht, aufgelöst.5. Die Anwendung von Casein
Protein-Nährungen, darunter Kazein-Protein (Michel-Kasein oder Kalzium-Kazein), werden immer beliebter. Kazeinen-Supplementierung wird hauptsächlich in der Ernährung von Athleten und aktiven Personen angewendet, obwohl sie oft auch von Leuten angehängt wird, die abnehmen möchten. Die Verzehr von Protein in weniger als empfohlenen Dosen kann zu Muskelzerstörung führen. Kazen wird ergänzt, um Fettgewebe zu reduzieren, mit dem geringsten Verlust an fettlosem Körpergewicht, Muskelmasse zu erweitern, Körpergewichtigkeit zu erhöhen. Eine angemessene Proteinzufuhr gewährleistet eine gleichbleibende Aufrechterhaltung von Sauerstoff.6. Kazein ist schädlich
Der Nachteil von Kazein ist, dass es die Einnahme von Eisen erschwert, aber das ist nicht wahr.7. <extra_id_0> Kazein < extra_id _1> KAzein English: < extra _id_2> KAZEIN
Sie ist jedoch nicht immer schuld. Kazein kann Magenschmerzen und andere unerwünschte Magen-Geld-Symptome verursachen. Es ist die Zucker-Laktose, die in Milch enthalten ist, verantwortlich. Sehr oft ist es eine Kazeina-Allergie. Viele Menschen essen Milch und Milchprodukte nicht, weil sie nach dem Verzehr unerträgliche Symptome des Verdauungssystems verspüren.8. Die Dosis von Kazein
Auf Trainingstagen wird empfohlen, eine Portion am Morgen nach dem Aufwachen zu nehmen, eine zweite Portion 1.5 Stunden nach dem Training und ein drittes vor dem Schlafengehen.9. Kazein Gegenbeweise
Kazeine sollten nicht für Menschen mit Milchallergie und für schwangere Frauen verwendet werden.
